Auch von mir ein herzliches Hallo =)

*tee-fan*

Hallo an Alle!

Ich habe schon etwas im Forum geschmökert bevor ich mich registriert habe und fand die verschiedenen Erfahrungsberichte, Ideen und Rezepte so interessant, dass ich mich nun auch anmelden wollte.

Ich hab eigentlich immer mit 5-6 Wohlfühlkilos zu "kämpfen", schaff es dann hin und wieder eine oder 2 Wochen strikt eine Ernährungsumstellung bzw Diät durchzuhalten, hab danach aber immer wieder gesündigt oder hatte keine Lust mehr
(Kohlsuppendiät, Almased, Max-Planck)

Ich weiß, dass es nicht viel ist, was ich abnehmen möchte und es vlt mit verschiedenen Crash-Diäten innerhalb 1-2 Wochen gehen würde, aber was dann?
Jojo? Nein danke.
Ich möchte meine Ernährung umstellen und habe in den letzten 2 Monaten, trotz mangelnder Disziplin und Konsequenz, immerhin 5 kg abgenommen.

Und das durch Reduzierung der Kohlenhydrate.

Am schwersten fällt es mir auf Obst zu verzichten...das liebe ich! Vor allem abends!
Aber da ist es ja besonders ungut und schlecht für den Magen- Darm-Trakt (hab da sowieso schnell Probleme).

Ich habe jetzt seit 5 Tage meine Kohlenhydrate wieder stark reduziert und Eiweiß v.a. mittags und abends erhöht.
Und ich fühl mich pudelwohl! hab auch 1 kg abgenommen.

Ich habe zwar in den letzten Tagen auch noch mittags oder morgens etwas Obst gegessen (Papaya, Ananas), das will ich ab morgen allerdings ändern.

Ich versuche mich mal in Atkins.

Da ich sowieso nicht so die "Süße" bin und in der Vergangenheit eher deftige Mahlzeiten oder Käsebrote zu meinen Sünden wurden, denke ich, dass ich mit der Ernährungsweise meinem Ziel entgegenkommen kann.

Ich drück euch allen die Daumen und starte "mal wieder" hochmotiviert!

Liebe Grüße

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