| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
19.12.2010, 15:59
| #1 |
| Einsteiger/in Diätart: keto Größe: 176 Ort: deutschland Registriert seit: 19.12.2010
Beiträge: 22
| Guten TagHey alle, ich hab das Ziel meinen Kfa zu reduzieren auf ca 10-12%, damit mein Körper schöner aussieht und man eventuell ein Sixpack sieht. Habe mich für die Ketogene Diät enschieden, weil ich mir des einfach gut vorstellen kann mich den ganzen Tag mit fettigen Sachen vollzuhauen^^. Ich werde aber ein Kaloriendefizit von 500-700 pro Tag versuchen durchzuziehen. Schätze wenn ich 5 kg abnehme(Fett), dann erreich ich mein Ziel. Mache 3 mal die Woche Krafttraining aber nicht im Studio. Eröffne dann auch ein Tagebuch mit Ernährung und Vergleichsbildern... So das wars fürs erste, hoffe auf Unterstützung und Tipps =) |
|  |
|
20.12.2010, 11:07
| #2 |
| Inventar Registriert seit: 25.11.2010
Beiträge: 862
| Guten Tag Viel Erfolg |
|
| |
|
20.12.2010, 14:29
| #3 |
| Stammgast  Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 85,8 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 39 Ort: Schleswig Holstein Registriert seit: 11.11.2008
Beiträge: 266
| Guten Tag Herzlich Willkommen! Wenn wir dann ein Bild vom Six Pack bekommen.... 
__________________  Ich hab keine Macken, das sind Spezialeffekte ! ashandras-statistik 1. Sternchenziel U80 am 31.01.2011  |
|
| |
|
20.12.2010, 16:23
| #4 | |
| Einsteiger/in Diätart: keto Größe: 176 Ort: deutschland Registriert seit: 19.12.2010
Beiträge: 22
| Guten Tag Zitat:
__________________  | |
|
| |
|
20.12.2010, 16:36
| #5 |
| Stammgast Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 85,8 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 39 Ort: Schleswig Holstein Registriert seit: 11.11.2008
Beiträge: 266
| Guten Tag Findest du 68 kg bei 176 nicht ein bißchen dürr für einen Mann?
__________________ Ich hab keine Macken, das sind Spezialeffekte ! ashandras-statistik 1. Sternchenziel U80 am 31.01.2011 |
|
| |
|
20.12.2010, 16:50
| #6 | |
| Einsteiger/in Diätart: keto Größe: 176 Ort: deutschland Registriert seit: 19.12.2010
Beiträge: 22
| Guten Tag Zitat:
__________________ | |
|
| |
|
20.12.2010, 16:58
| #7 |
| Stammgast Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 85,8 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 39 Ort: Schleswig Holstein Registriert seit: 11.11.2008
Beiträge: 266
| Guten Tag Naja, manchmal ist das bißchen Fett aber auch einfach Resistent.
__________________ Ich hab keine Macken, das sind Spezialeffekte ! ashandras-statistik 1. Sternchenziel U80 am 31.01.2011 |
|
| |
|
20.12.2010, 19:36
| #8 |
| Inventar Registriert seit: 25.11.2010
Beiträge: 862
| Guten Tag Wer sagt dir denn das das gerade am Bauch so weggeht wie du das gerne hättest? Wir Frauen wollen auch oftmals lieber am Hintern weniger haben und es wird nur an der Brust weniger der Körper fragt dich ja nicht wo du es gerne weniger hättest  |
|
| |
|
20.12.2010, 22:37
| #9 | |
| Einsteiger/in Diätart: keto Größe: 176 Ort: deutschland Registriert seit: 19.12.2010
Beiträge: 22
| Guten Tag Zitat:
__________________ | |
|
| |
|
| Themen-Optionen | |
| Ansicht | |
| | |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Guten Abend | Silke1910 | Vorstellen | 5 | 21.01.2009 17:00 |
| Die guten 80iger | blondi1971 | Witze und Lustiges | 2 | 09.01.2007 10:23 |
| Guten Tag, Guten tag, ich will mein Leben zurück.... | barraccuda | Vorstellen | 4 | 03.11.2005 14:44 |
| Einen wunderschönen guten Abend, bin gaaaaaanz neu hier! | Lisa | Erfahrungen | 9 | 09.02.2005 15:15 |
| Guten Tag! | Secilia | Vorstellen | 2 | 08.06.2004 09:57 |
Werbung
Linear-Darstellung
