Köln grüßt

Mini73

Hallo zusammen

Habe mich die letzten Tage eifrig durchgelesen und mich dann heute entschlossen mich auch einmal anzumelden und vorzustellen.

Ich ernähre mich jetzt den 4 Tag nach Atkins. In Ketose war ich recht schnell, da ich zum einen auch 4x/Wo Sport mache und mir seltsamerweise es nichts ausmacht, auf KH zu verzichten. Kennt das jemand?
Tja... wenn man dann aber das Gewicht sieht/hört wundern sich viele.
Ich mache viel Kraftsport und meine "Rundungen" sind doch sehr weiblich.
Vor x- Jahren habe ich mich schon einmal nach Atkins ernährt und auch sehr gut in kurzer Zeit abgenommen. Dann kehrte aber irgendwann wieder das "alte Essverhalten" ein und nahm wieder zu. Witzigerweise ist die Kleidergröße nur eine Nr. größer geworden, die Kilos aber sehr viel mehr.
Aber Muskeln sind ja schwerer als Fett

Ich bin wie gesagt jetzt den 4. Tag ( erneut) dabei und habe die Waage verbannt und schaue jetzt nur mit dem Zentimetermaß. Und 1 cm kann ich schon verbuchen.
Was mir nur sehr schwer zu schaffen macht, ist das Essen
Ich muss mich echt überwinden , mir wird sogar beim Fleisch braten übel.
Habe ich von damals gar nicht so in Erinnerung.
Was mich auch sehr irritiert ...das jeder Rechner einen anderen Grundumsatz errechnet. Und laut "einem" soll ich 2900 kcal. zu mir nehmen.
Ich schaffe gerade mal an die 1000... die letzen Tage....knapp 900.

Mal sehen ... vielleicht kommt ja noch der Hunger und verbuchen ebenso Erfolge wie ihr und natürlich wie damals

LG aus Köln