So.... nun bin ich auch hier...

missundercover · 01.11.2011, 10:13

Hallo zusammen,

ich habe mich vor einigen Tagen hier angemeldet und nun möchte ich mich
kurz vorstellen.

Ich bin die Britta, 40 Jahre alt und schon seit längerer Zeit am abnehmen.
Mein tatsächliches Startgewicht lag bei 107,5 kg!!!
Jetzt liege ich bei 85,6 kg; also schon ein gutes Stück vorangekommen.
Seit einiger Zeit tut sich aber garnix mehr - es geht eher rauf als runter.
Da ich eigendlich auf Vollwert umgestellt hatte und auch alles an KH liebe-
viel es mir schon schwer mich mit Atkins auseinander zu setzen.

Aber.... da ich sonst schon alles durchprobiert habe, gebe ich dem ganzen,
wenn auch sehr skeptisch eine Chance.

Der ehrlichkeit wegen sage ich aber jetzt schon, ich bin überhaupt nicht
hungrig, wundere mich über die Sättigung sehr und habe von gestern
zu heute 1,7 kg weniger. Was auch immer die 1,7 kg waren, ich finde
es großartig.

Ketostix hab ich benutzt - sind aber noch im neutralem Bereich, wenn
man das so sagt.

So.... Genug geschrieben für den Anfang.

Ich hoffe, ihr seid alle recht lieb zu mir

ich bin es auch

LG Britta

Hasi4711 · 01.11.2011, 10:31

Hallo Britta...
Bin zwar auch wieder neu dabei, kann dir aber aus erfahrung sagen:

hier sind alle lieb

übrigens ist mein name "Britta"

grins
viel erfolg
gruß hasi

swissboy90 · 01.11.2011, 14:59

Herzlich Willkommen

Wahrscheinlich war es Wasser oder sonst die Verdauung

Bengelchen · 01.11.2011, 16:16

Auch von mir ein herzliches Willkommen.
Ja, es ist erstmal nur Wasser, aber Wurst = minus auf der Waage. Kohlenhydrate binden Wasse und in den ersten Tagen werden deine KH-Speicher entleert, als auch das daran gebundene Wasser.
Das verlorengegangene Wasser ist schon mal der Erste Motivationspush. Natürlich wird es nicht mehr in einem solch rasanten Tempo weitergehen. Aber egal, Hauptsache es geht weiter. Du wirst schon bals Veränderungen in deinem Befinden feststellen. Nicht mehr so müde, weniger Schlafbedürfnis, keine Blähungen und und und.
Hoffe du hast auch ein Atkinsbuch gelesen. Versteife nich nicht auf die Ketostix, die müssen nicht unbedingt bei jedem etwas anzeigen, auch wenn du in Ketose bist. Das ist von vielen Faktoren abhängig. Je mehr du trinkst, dest weniger zeigen sie manchmal an. Du musst aber mind. 3 L trinken.
Ob du in Ketose bist, merkst du auch am Mundgeruch. Entweder teilt dir das deine Umwelt mit, oder du leckst dir über den Handrücken und riechst sofort daran. Riecht es nach Aceton, bist du in Ketose.
Mach dich deswegen aber nicht verrückt. Halte dich erstmal 2 Wochen strickt an Phase I.
Wünsch dir viel Erfolg.

missundercover · 02.11.2011, 12:26

Hi,

vielen Dank für den lieben Empfang!

Nö, ich mach mich nicht verrückt mit den Stix - es wär halt praktisch,
weil man dann quasi einen "Beweis" für sich selber hat. Ich bild mir auch
ein, heute war der Stix schon fast rosa

Mir geht es blendend, gestern bin ich zur gewohnten Zeit ins Bett
gegangen, aber ich lag noch wach, weil ich nicht müde war und heute
morgen bin ich echt gut aus dem Bett.
Ich hab auch keinen Hunger - ist das normal ? -

muss ich vielleicht
nachlesen. Ich hab ein "altes" Atkins Buch aus der Bücherei ausgeliehen.
Das bin ich am lesen, ich wollte mir nicht gleich wieder eins kaufen -
ich hab so viele Diät Bücher, bald kann ich mich selbstständig damit
machen

So,
ich stöber hier mal rum

Gruß Britta

Bengelchen · 02.11.2011, 15:40

Empfehle dir ein Tagebuch anzulegen, damit dir alle mit Rat und Tat zur Seite stehen können und dich auch auf etwaige Fehler aufmerksam machen können.
Atkins sagt zwar, dass Kalorien nebensächlich sind, aber es empfiehlt sich trotzdem den Gesamtumsatz im Auge zu behalten. Du solltest ein Kaloriendefizit von 500 Kcal. haben. Auf www.fddb.de kannst du alles eintragen und du bekommst alles ausgerechnet.

bebepep · 05.11.2011, 19:53

Hi Britta, Dein Ziel ist realistisch, Du schaffst es! Mit der Ketose vergeht nicht nur der Hunger (nur bei mir nicht

), sondern auch die Gelüste auf KHs. Das macht das Ganze so einfach.....

Viel Erfolg!

bebepep

01.11.2011, 10:13	#1
missundercover Forum-Profi Meine Bilder: 2 Diätart: Im Moment Rohkost Größe: 165 Gewicht: 85,6 Körperfett: das sind sicher einige % Ziel-Gewicht: 70 Ort: NRW Registriert seit: 25.10.2011 Beiträge: 235	So.... nun bin ich auch hier... Hallo zusammen, ich habe mich vor einigen Tagen hier angemeldet und nun möchte ich mich kurz vorstellen. Ich bin die Britta, 40 Jahre alt und schon seit längerer Zeit am abnehmen. Mein tatsächliches Startgewicht lag bei 107,5 kg!!! Jetzt liege ich bei 85,6 kg; also schon ein gutes Stück vorangekommen. Seit einiger Zeit tut sich aber garnix mehr - es geht eher rauf als runter. Da ich eigendlich auf Vollwert umgestellt hatte und auch alles an KH liebe- viel es mir schon schwer mich mit Atkins auseinander zu setzen. Aber.... da ich sonst schon alles durchprobiert habe, gebe ich dem ganzen, wenn auch sehr skeptisch eine Chance. Der ehrlichkeit wegen sage ich aber jetzt schon, ich bin überhaupt nicht hungrig, wundere mich über die Sättigung sehr und habe von gestern zu heute 1,7 kg weniger. Was auch immer die 1,7 kg waren, ich finde es großartig. Ketostix hab ich benutzt - sind aber noch im neutralem Bereich, wenn man das so sagt. So.... Genug geschrieben für den Anfang. Ich hoffe, ihr seid alle recht lieb zu mir ich bin es auch LG Britta

01.11.2011, 10:31	#2
Hasi4711 Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 155cm Gewicht: 71 Ziel-Gewicht: 53kg Ort: Deutschland Registriert seit: 28.05.2009 Beiträge: 29	So.... nun bin ich auch hier... Hallo Britta... Bin zwar auch wieder neu dabei, kann dir aber aus erfahrung sagen: hier sind alle lieb übrigens ist mein name "Britta" grins viel erfolg gruß hasi __________________

01.11.2011, 14:59	#3
swissboy90 Stammgast Meine Bilder: 1 Diätart: LC Größe: 188 Gewicht: 91 Körperfett: 18% Ziel-Gewicht: Erreicht - Nun KFA reduzieren Alter: 22 Ort: Schweiz Registriert seit: 20.06.2011 Beiträge: 426	So.... nun bin ich auch hier... Herzlich Willkommen Wahrscheinlich war es Wasser oder sonst die Verdauung __________________ Der Schlüssel zum Erfolg ist Durchhaltevermögen und Willensstärke. In drei Wörter: Ernährung, Training und Lifestyle. Zum Erfolg gibt es keinen Lift, Du musst die Treppe nehmen! 150kg -> 88kg

01.11.2011, 16:16	#4
Bengelchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase I+II Größe: 168 Gewicht: 100 Kg Ziel-Gewicht: 72 Kg Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 16.05.2011 Beiträge: 1.263	So.... nun bin ich auch hier... Auch von mir ein herzliches Willkommen. Ja, es ist erstmal nur Wasser, aber Wurst = minus auf der Waage. Kohlenhydrate binden Wasse und in den ersten Tagen werden deine KH-Speicher entleert, als auch das daran gebundene Wasser. Das verlorengegangene Wasser ist schon mal der Erste Motivationspush. Natürlich wird es nicht mehr in einem solch rasanten Tempo weitergehen. Aber egal, Hauptsache es geht weiter. Du wirst schon bals Veränderungen in deinem Befinden feststellen. Nicht mehr so müde, weniger Schlafbedürfnis, keine Blähungen und und und. Hoffe du hast auch ein Atkinsbuch gelesen. Versteife nich nicht auf die Ketostix, die müssen nicht unbedingt bei jedem etwas anzeigen, auch wenn du in Ketose bist. Das ist von vielen Faktoren abhängig. Je mehr du trinkst, dest weniger zeigen sie manchmal an. Du musst aber mind. 3 L trinken. Ob du in Ketose bist, merkst du auch am Mundgeruch. Entweder teilt dir das deine Umwelt mit, oder du leckst dir über den Handrücken und riechst sofort daran. Riecht es nach Aceton, bist du in Ketose. Mach dich deswegen aber nicht verrückt. Halte dich erstmal 2 Wochen strickt an Phase I. Wünsch dir viel Erfolg. __________________ Mein neues Tagebuch Mein Tagebuch/Futterpläne

02.11.2011, 12:26	#5
missundercover Forum-Profi Meine Bilder: 2 Diätart: Im Moment Rohkost Größe: 165 Gewicht: 85,6 Körperfett: das sind sicher einige % Ziel-Gewicht: 70 Ort: NRW Registriert seit: 25.10.2011 Beiträge: 235	So.... nun bin ich auch hier... Hi, vielen Dank für den lieben Empfang! Nö, ich mach mich nicht verrückt mit den Stix - es wär halt praktisch, weil man dann quasi einen "Beweis" für sich selber hat. Ich bild mir auch ein, heute war der Stix schon fast rosa Mir geht es blendend, gestern bin ich zur gewohnten Zeit ins Bett gegangen, aber ich lag noch wach, weil ich nicht müde war und heute morgen bin ich echt gut aus dem Bett. Ich hab auch keinen Hunger - ist das normal ? - muss ich vielleicht nachlesen. Ich hab ein "altes" Atkins Buch aus der Bücherei ausgeliehen. Das bin ich am lesen, ich wollte mir nicht gleich wieder eins kaufen - ich hab so viele Diät Bücher, bald kann ich mich selbstständig damit machen So, ich stöber hier mal rum Gruß Britta

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02.11.2011, 15:40	#6
Bengelchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase I+II Größe: 168 Gewicht: 100 Kg Ziel-Gewicht: 72 Kg Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 16.05.2011 Beiträge: 1.263	So.... nun bin ich auch hier... Empfehle dir ein Tagebuch anzulegen, damit dir alle mit Rat und Tat zur Seite stehen können und dich auch auf etwaige Fehler aufmerksam machen können. Atkins sagt zwar, dass Kalorien nebensächlich sind, aber es empfiehlt sich trotzdem den Gesamtumsatz im Auge zu behalten. Du solltest ein Kaloriendefizit von 500 Kcal. haben. Auf www.fddb.de kannst du alles eintragen und du bekommst alles ausgerechnet. __________________ Mein neues Tagebuch Mein Tagebuch/Futterpläne

05.11.2011, 19:53	#7
bebepep Ehren-Mitglied Meine Bilder: 13 Diätart: LCHF, schon wieder ketogen Größe: 162 Gewicht: Höchstand 75 kg Ziel-Gewicht: 59,9 Alter: 44 Ort: Alpenrand Registriert seit: 27.03.2011 Beiträge: 3.279	So.... nun bin ich auch hier... Hi Britta, Dein Ziel ist realistisch, Du schaffst es! Mit der Ketose vergeht nicht nur der Hunger (nur bei mir nicht ), sondern auch die Gelüste auf KHs. Das macht das Ganze so einfach..... Viel Erfolg! bebepep __________________ Ziel erreicht.

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