Ich bin wieder da!!!

Yahmuun

Nachdem ich überraschend schwanger geworden bin letztes Jahr und im Mai noch ein 3.x geworfen hab , hab ich wieder mal einiges probiert um abzunehmen - nach einem neuerlichen Schwerkampfgewicht von 112kg hab ich 10kg locker verloren, 5kg wieder drauf und bin vor ein paar Tagen auf die glorreiche Idee gekommen es doch wieder mal mit Atkins zu versuchen.

Bin also jetzt seit gestern in Phase 1, heute schon in Ketose (leicht) und wenn der Stick dunkel wird baue ich auch wieder Gemüse in meinen Speiseplan ein, der momentan so aussieht:

Frischkäse eingerollt in Tostschinken, Putenfleisch mit Sauerrahm, Faschiertes, Steaks, Berner Würstl, Eier usw.
Danach (immer noch Phase 1 natürlich), Salat, Gurken, Brokkoli dazu.
Heute hab ich LowCarb-Lebensmittel bestellt - also Backmischungen, Jerky-Knabberzeugs, Gluten, Mandelmehl usw.

Ich hoffe ihr nehmt mich wieder auf hier, gemeinsam geht's einfach besser .

Für den Sport hab ich mir ein besorgt, das ich auch benutze es macht richtig Spaß!!

werde ich hauptsächlich Tee, Wasser und Zero-Getränke.

Selten aber doch werde ich mir Alkohol gönnen, da muß ich aber noch schauen, ob ich mir nicht selber was zusammenbraue süß aber ohne Zucker. Viell. hat ja jemand von Euch eine Idee .

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Yahmuun's Tagebuch = Letzter-Versuch