Hallo

Juventina · 03.11.2011, 07:39

Hallo Leute,

möchte mich kurz vorstellen.

Ich bin Italienerin und 67 Jahre alt.

Habe das Ziel, abzunehmen und gesünder zu werden.

Habe schon einiges versucht (mit wechselndem Erfolg).

Nun mache ich seit 3 Monaten strikt die Kwasniewski-Diät.

Leider habe ich erst 1 Kg. abgenommen.

Einer der Gründe, warum ich mich hier registriert habe ist, mehr über die Kwasniewki - Ernährung und Ernährung allgemein zu lernen und gegebenenfalls auch meine Erfahrungen weiterzugeben.

Grüße
Juventina

missundercover · 03.11.2011, 21:12

Na, ich sag dir mal nett "Hallo"

Ich bin ja auch ganz neu hier.
Was bitte ist denn die Kwasniewski-Diät? Das hab ich ja noch nie gehört.
Bin gespannt.

Gruß
Britta

Plautzenpaul · 03.11.2011, 22:17

Hi Juventina,
herzlich Willkommen und viel Erfolg.
Liebe Grüße
Michael

never say never · 04.11.2011, 10:37

Hallo Juventina,

herzlich willkommen und ganz viel Erfolg wünsche ich Dir.
Habe von D. erfahren, dass Du hier bist.

A presto e tanti saluti, Beate

bebepep · 05.11.2011, 19:49

Hallo Juventina, viele Kwasniewski-Anhänger haben wir hier leider nicht.....

Matthias hat es eine Weile gemacht, jetzt macht er Montignac.

Ich habe Kwasniewskis Buch gelesen, auf polnisch

In Polen hat er viele Anhänger. Ihm geht es weniger um das Gewicht als um die Gesundheit. Seine Thesen lesen sich schlüssig, ich wollte es auch mal testen, aber auf so viel Fett komme ich selten. Und ich mag Ketose, er will sie vermeiden. Mir sind 50-60 KHs aus Mehl nicht sympathisch. Aber fettes Fleisch, Sahne und Eier mag ich

Viel Erfolg bei Deinem Vorhaben!

bebepep

**Matthias** · 14.11.2011, 06:06

Hallo und willkommen!

Ich bin ja auch wieder bei K. gelandet, Monti war ein Experiment, aber es geht mir nicht so toll damit, der Darm wurde zusehends nervöser und ich hatte schnell Hunger.
Auch ist mir das zu fettarm, er hat was gegen tierisches Fett außer Fisch und erlaubt nur 30 % Fett am Tag.
Im Buch betreibt er totale Hetzte gegen tierische Fette, da die den Cholesterinspiegel erhöhen sollen, ich weiß es besser.

Mach am besten ein Tagebuch auf und schreib auf, was du isst, dann schau ich mir das immer mal an.

LG Matthias

**Matthias** · 14.11.2011, 06:11

Zitat:

Zitat von bebepep

ich mag Ketose, er will sie vermeiden. Mir sind 50-60 KHs aus Mehl nicht sympathisch

Man soll die KH nicht komplett aus Mehl beziehen, man isst ja auch Gemüse etc. und das über 2 Mahlzeiten, also 20 g pro Mahlzeit, dass ist schon ok, Ketose kann sein, muss aber nicht, man nimmt auch ohne ab aber macht es seiner Leber etwas leichter.
Eine Frau mit 165 müßte auch nur 52 g KH essen.

JBC08 · 14.11.2011, 18:12

Hallo und Willkommen,

wer Kwasniewski gelesen hat, hat meiner Meinung nach definitiv etwas gelernt. Es war das erste Buch, das ich gelesen habe und es hat zusammen mit Leben ohne Brot mein Leben verändert.

03.11.2011, 07:39	#1
Juventina Ich bin neu hier Diätart: Kwasniewski Gewicht: 94 Alter: 67 Ort: München Registriert seit: 03.11.2011 Beiträge: 1	Hallo Hallo Leute, möchte mich kurz vorstellen. Ich bin Italienerin und 67 Jahre alt. Habe das Ziel, abzunehmen und gesünder zu werden. Habe schon einiges versucht (mit wechselndem Erfolg). Nun mache ich seit 3 Monaten strikt die Kwasniewski-Diät. Leider habe ich erst 1 Kg. abgenommen. Einer der Gründe, warum ich mich hier registriert habe ist, mehr über die Kwasniewki - Ernährung und Ernährung allgemein zu lernen und gegebenenfalls auch meine Erfahrungen weiterzugeben. Grüße Juventina

03.11.2011, 21:12	#2
missundercover Forum-Profi Meine Bilder: 2 Diätart: Im Moment Rohkost Größe: 165 Gewicht: 85,6 Körperfett: das sind sicher einige % Ziel-Gewicht: 70 Ort: NRW Registriert seit: 25.10.2011 Beiträge: 235	Hallo Na, ich sag dir mal nett "Hallo" Ich bin ja auch ganz neu hier. Was bitte ist denn die Kwasniewski-Diät? Das hab ich ja noch nie gehört. Bin gespannt. Gruß Britta

03.11.2011, 22:17	#3
Plautzenpaul Ehren-Mitglied Diätart: LC Größe: 1,80 Gewicht: 72 Körperfett: 14% Alter: 45 Ort: NRW Registriert seit: 29.09.2011 Beiträge: 2.017	Hallo Hi Juventina, herzlich Willkommen und viel Erfolg. Liebe Grüße Michael __________________ Wo kämen wir hin, wenn jeder sagte, wo kämen wir hin und keiner ginge, um zusehen, wohin wir kämen, wenn wir gingen. Kaffeetrinker leben länger!

04.11.2011, 10:37	#4
never say never Einsteiger/in Diätart: Metabolic Balance Größe: 171 Gewicht: 66,9 Körperfett: K.A. Ziel-Gewicht: 65 Alter: 47 Ort: NRW Registriert seit: 06.01.2009 Beiträge: 15	Hallo Hallo Juventina, herzlich willkommen und ganz viel Erfolg wünsche ich Dir. Habe von D. erfahren, dass Du hier bist. A presto e tanti saluti, Beate __________________ Every body tells a story

05.11.2011, 19:49	#5
bebepep Ehren-Mitglied Meine Bilder: 13 Diätart: LCHF, schon wieder ketogen Größe: 162 Gewicht: Höchstand 75 kg Ziel-Gewicht: 59,9 Alter: 44 Ort: Alpenrand Registriert seit: 27.03.2011 Beiträge: 3.279	Hallo Hallo Juventina, viele Kwasniewski-Anhänger haben wir hier leider nicht..... Matthias hat es eine Weile gemacht, jetzt macht er Montignac. Ich habe Kwasniewskis Buch gelesen, auf polnisch In Polen hat er viele Anhänger. Ihm geht es weniger um das Gewicht als um die Gesundheit. Seine Thesen lesen sich schlüssig, ich wollte es auch mal testen, aber auf so viel Fett komme ich selten. Und ich mag Ketose, er will sie vermeiden. Mir sind 50-60 KHs aus Mehl nicht sympathisch. Aber fettes Fleisch, Sahne und Eier mag ich Viel Erfolg bei Deinem Vorhaben! bebepep __________________ Ziel erreicht.

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14.11.2011, 06:06	#6
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	Hallo Hallo und willkommen! Ich bin ja auch wieder bei K. gelandet, Monti war ein Experiment, aber es geht mir nicht so toll damit, der Darm wurde zusehends nervöser und ich hatte schnell Hunger. Auch ist mir das zu fettarm, er hat was gegen tierisches Fett außer Fisch und erlaubt nur 30 % Fett am Tag. Im Buch betreibt er totale Hetzte gegen tierische Fette, da die den Cholesterinspiegel erhöhen sollen, ich weiß es besser. Mach am besten ein Tagebuch auf und schreib auf, was du isst, dann schau ich mir das immer mal an. LG Matthias __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

14.11.2011, 18:12	#8
JBC08 Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Low Carb (derzeit Eliminierungsdiät nach Mackarness) Größe: 195 Gewicht: bei Start am 2.11.08: 110kg Ziel-Gewicht: 85 Alter: 25 Registriert seit: 19.01.2009 Beiträge: 746	Hallo Hallo und Willkommen, wer Kwasniewski gelesen hat, hat meiner Meinung nach definitiv etwas gelernt. Es war das erste Buch, das ich gelesen habe und es hat zusammen mit Leben ohne Brot mein Leben verändert. __________________ Gelesen: Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit"

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