warum nicht.........

jenni0277 · 08.11.2011, 10:16

Hallo, ich stelle mich mal vor, obwohl ich noch nicht weiss welche Richtung ich einschlagen werde. Habe mich noch nicht festlegen können, nach welcher Diät ich leben werde. Angefangen habe ich mit 70 kg, vor etwa 2 Wochen, habe KH ausgeschlossen, außer in der Früh zwei Scheiben Brot (Vollkorn). Nach zwei Wochen "mitlesen" entschied ich mich zum anmelden, damit ich auch mal alles sehe, was nur für Mitglieder gedacht wurde.

Das war s glaube ich, wenn jemand weiss nach welcher Diät meine Versuche am meisten ausschauen, bitte melden, denn ich selbst sehe noch nichts, was mich weiter bringen würde.

LG

08.11.2011, 10:29

halli hallo jenni ..

also morgend KH und abends keine klingt stark nach SIS (Schlank im Schlaf) ...

wie ging es dir denn den Tag über?
fiel dir das weglassen der KH schwer?
hast du "gehungert" ?
fressattacken?

LG

jenni0277 · 08.11.2011, 11:12

Hallo balbC, nun schreibe ich meine Antwort zum zweiten Mal, nachdem ich schon soooo ein Roman geschrieben habe, schmiss mich das Programm aus dem Forum raus.

Nun zu deinen Fragen.

Ich habe Insulinresistenz, deswegen (hast du Recht

) habe ich mit SIS angefangen, leider bin ich eher ein Typ, der lieber gar nichts essen tut, bevor er vom etwas wenig essen darf. So ist es bei mir mit KH in der Früh.

Am Anfang fand ich, ging es mir nicht soooo blendend, lag aber evtl. an der Erkältung. Ich habe mich total schlapp gefühlt.

Die KH fehlen mir eigentlich nicht so sehr, was nervig ist, ist das Kochen für die Familie mit KH und für mich ohne.

Gehungert habe ich auch nicht, ABER mir fehlte die Schokolade, bin süchtig danach und leider immer noch nicht geheilt, obwohl standhaft. Bei uns ist es üblich nach dem Essen noch Kaffe oder Tee zu trinken mit süßem Zeug, na ja

Fressattacken habe ich keine, bin eigentlich hart im Nehmen, deswegen auch lieber komplette Umstellung, als so ein Teilprogramm

LG

Jenni

08.11.2011, 11:56

mit insulinresitenz würde ich ganz klar atkins machen...
also auch zum frühstück keine carbs... je weiniger carbs desto besser!
ein effektives mittel der späteren diabetes vorzubeugen (welche ja aus IR enstehen kann)

ich würde mir gerichte raussuchen, wo ich nichts extra kochen muss...
nudeln und co, können sie sich ja dann selbst machen wenn du nicht da bist

Nach dem Essen kannst du natürlich einen Kaffee trinken oder Tee...
Die Süße- Beilage könnte man ja auch durch Nüsse oder einen selbsgemachten LC Joghurt etc ersetzen...

Am besten:
schreib für dich mal auf, wann, wie und aus welchem grund du isst...
meist erkennt man dann recht schnell wieso man ein paar kilo zuviel hat...

jenni0277 · 08.11.2011, 14:29

Wieso ich die Kilos habe, weiss ich

, anscheinend nie gelernt sich mit anderen Sachen zu belohnen. Schon immer hiess es, ja das hast du dir verdient, oder das war ein schlimmer Tag, komm trinken wir Tee (was gleichzeitig heisst, stopfen wir uns voll

).

Ich danke dir

(für deinen Rat), schaue ich gleich mal bei der Atkins rein!

Bengelchen · 08.11.2011, 14:32

Atkins ist die beste Methode sich die Süßsucht abzugewöhnen, aaaaber, es hilft nur völliger Verzicht! Genau wie bei allen anderen Suchtkranken auch.

jenni0277 · 08.11.2011, 15:43

habe es mir gerade durchgelesen, ja haut schon hin, ich esse eh das, was da erlaubt ist. Nur verstehe ich nicht was heisst Gemüsemenge - Tasse, wieviel ist es denn in gr.? Na ja, soviel Hunger habe ich nicht, das es mehr wird.

Bengelchen · 08.11.2011, 16:25

Das ist ein spezieller Becher von Atkins. Könnte man in USA oder GB bestellen, was aber nicht nötig ist.
Du kannst entweder jeweils zu Mittag und Abend 100g grüne Salate, oder einmal 100g Salat und einmal 100g erlaubtes Gemüse essen. In Phase II kannst du dann auf 200+100g erhöhen.

jenni0277 · 08.11.2011, 19:21

aha, na dann.........

Danke für die netten Beiträge!

**kidimisa** · 08.11.2011, 19:35

Das Wort "Tasse" kommt aus den amerikanischen Maßeinheiten,
denn statt Gramm wird "cup" in den Rezepten verwendet.
Ein Cup umfasst in etwas das Volumen einer Kaffeetasse,
also ca. 250ml.
Im Handel gibt es Messbecher die zusätzlich auch eine Cup-Einheit
aufgezeichnet haben. Aber brauchst Du mit dem Wissen ja
jetzt nicht mehr.

08.11.2011, 10:16	#1
jenni0277 Entdecker/in Größe: 163 Gewicht: 66 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Regensburg Registriert seit: 08.11.2011 Beiträge: 45	warum nicht......... Hallo, ich stelle mich mal vor, obwohl ich noch nicht weiss welche Richtung ich einschlagen werde. Habe mich noch nicht festlegen können, nach welcher Diät ich leben werde. Angefangen habe ich mit 70 kg, vor etwa 2 Wochen, habe KH ausgeschlossen, außer in der Früh zwei Scheiben Brot (Vollkorn). Nach zwei Wochen "mitlesen" entschied ich mich zum anmelden, damit ich auch mal alles sehe, was nur für Mitglieder gedacht wurde. Das war s glaube ich, wenn jemand weiss nach welcher Diät meine Versuche am meisten ausschauen, bitte melden, denn ich selbst sehe noch nichts, was mich weiter bringen würde. LG __________________ Allein sein zu müssen ist das Schwerste, allein sein zu können das Schönste !!!Mein Tagebuch, reinschauen und kommentieren erwünscht!!! http://www.ketoforum.de/statistik-ta...illkommen.html

08.11.2011, 10:29	#2
balbC Beiträge: n/a	warum nicht......... halli hallo jenni .. also morgend KH und abends keine klingt stark nach SIS (Schlank im Schlaf) ... wie ging es dir denn den Tag über? fiel dir das weglassen der KH schwer? hast du "gehungert" ? fressattacken? LG

08.11.2011, 11:12	#3
jenni0277 Entdecker/in Größe: 163 Gewicht: 66 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Regensburg Registriert seit: 08.11.2011 Beiträge: 45	warum nicht......... Hallo balbC, nun schreibe ich meine Antwort zum zweiten Mal, nachdem ich schon soooo ein Roman geschrieben habe, schmiss mich das Programm aus dem Forum raus. Nun zu deinen Fragen. Ich habe Insulinresistenz, deswegen (hast du Recht ) habe ich mit SIS angefangen, leider bin ich eher ein Typ, der lieber gar nichts essen tut, bevor er vom etwas wenig essen darf. So ist es bei mir mit KH in der Früh. Am Anfang fand ich, ging es mir nicht soooo blendend, lag aber evtl. an der Erkältung. Ich habe mich total schlapp gefühlt. Die KH fehlen mir eigentlich nicht so sehr, was nervig ist, ist das Kochen für die Familie mit KH und für mich ohne. Gehungert habe ich auch nicht, ABER mir fehlte die Schokolade, bin süchtig danach und leider immer noch nicht geheilt, obwohl standhaft. Bei uns ist es üblich nach dem Essen noch Kaffe oder Tee zu trinken mit süßem Zeug, na ja Fressattacken habe ich keine, bin eigentlich hart im Nehmen, deswegen auch lieber komplette Umstellung, als so ein Teilprogramm LG Jenni __________________ Allein sein zu müssen ist das Schwerste, allein sein zu können das Schönste !!!Mein Tagebuch, reinschauen und kommentieren erwünscht!!! http://www.ketoforum.de/statistik-ta...illkommen.html

08.11.2011, 11:56	#4
balbC Beiträge: n/a	warum nicht......... mit insulinresitenz würde ich ganz klar atkins machen... also auch zum frühstück keine carbs... je weiniger carbs desto besser! ein effektives mittel der späteren diabetes vorzubeugen (welche ja aus IR enstehen kann) ich würde mir gerichte raussuchen, wo ich nichts extra kochen muss... nudeln und co, können sie sich ja dann selbst machen wenn du nicht da bist Nach dem Essen kannst du natürlich einen Kaffee trinken oder Tee... Die Süße- Beilage könnte man ja auch durch Nüsse oder einen selbsgemachten LC Joghurt etc ersetzen... Am besten: schreib für dich mal auf, wann, wie und aus welchem grund du isst... meist erkennt man dann recht schnell wieso man ein paar kilo zuviel hat...

08.11.2011, 14:29	#5
jenni0277 Entdecker/in Größe: 163 Gewicht: 66 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Regensburg Registriert seit: 08.11.2011 Beiträge: 45	warum nicht......... Wieso ich die Kilos habe, weiss ich , anscheinend nie gelernt sich mit anderen Sachen zu belohnen. Schon immer hiess es, ja das hast du dir verdient, oder das war ein schlimmer Tag, komm trinken wir Tee (was gleichzeitig heisst, stopfen wir uns voll). Ich danke dir (für deinen Rat), schaue ich gleich mal bei der Atkins rein! __________________ Allein sein zu müssen ist das Schwerste, allein sein zu können das Schönste !!!Mein Tagebuch, reinschauen und kommentieren erwünscht!!! http://www.ketoforum.de/statistik-ta...illkommen.html

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08.11.2011, 14:32	#6
Bengelchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase I+II Größe: 168 Gewicht: 100 Kg Ziel-Gewicht: 72 Kg Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 16.05.2011 Beiträge: 1.263	warum nicht......... Atkins ist die beste Methode sich die Süßsucht abzugewöhnen, aaaaber, es hilft nur völliger Verzicht! Genau wie bei allen anderen Suchtkranken auch. __________________ Mein neues Tagebuch Mein Tagebuch/Futterpläne

08.11.2011, 15:43	#7
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08.11.2011, 16:25	#8
Bengelchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase I+II Größe: 168 Gewicht: 100 Kg Ziel-Gewicht: 72 Kg Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 16.05.2011 Beiträge: 1.263	warum nicht......... Das ist ein spezieller Becher von Atkins. Könnte man in USA oder GB bestellen, was aber nicht nötig ist. Du kannst entweder jeweils zu Mittag und Abend 100g grüne Salate, oder einmal 100g Salat und einmal 100g erlaubtes Gemüse essen. In Phase II kannst du dann auf 200+100g erhöhen. __________________ Mein neues Tagebuch Mein Tagebuch/Futterpläne

08.11.2011, 19:21	#9
jenni0277 Entdecker/in Größe: 163 Gewicht: 66 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Regensburg Registriert seit: 08.11.2011 Beiträge: 45	warum nicht......... aha, na dann......... Danke für die netten Beiträge! __________________ Allein sein zu müssen ist das Schwerste, allein sein zu können das Schönste !!!Mein Tagebuch, reinschauen und kommentieren erwünscht!!! http://www.ketoforum.de/statistik-ta...illkommen.html

08.11.2011, 19:35	#10
kidimisa Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 8.420	warum nicht......... Das Wort "Tasse" kommt aus den amerikanischen Maßeinheiten, denn statt Gramm wird "cup" in den Rezepten verwendet. Ein Cup umfasst in etwas das Volumen einer Kaffeetasse, also ca. 250ml. Im Handel gibt es Messbecher die zusätzlich auch eine Cup-Einheit aufgezeichnet haben. Aber brauchst Du mit dem Wissen ja jetzt nicht mehr. __________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück.

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