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13.11.2011, 17:18
| #1 |
| Ich bin neu hier Diätart: keine Ahnung Größe: 163cm Gewicht: 79kg Körperfett: 27,1 Ziel-Gewicht: < 70 Kilo Registriert seit: 13.11.2011
Beiträge: 8
| Wollte mal Hallo sagenHallo an Alle, mein Name ist hunderttausend. Ich bin männlich, 45 Jahre jung, 163cm groß und wiege 79kg. Ich mache seit etwa 4 Wochen Diät, versuche alle KH zu meiden. Habe aber erst 2 Kilo abgenommen, Startgewicht 81kg. Ich mache sehr viel Sport, 3 x Fitnessstudio, mit Laufband und Gewichten. Und einmal die Woche gehe ich an der frischen Luft laufen. Bin etwas verwundert, dass ich erst 2 Kilo runter habe. Ist das normal? Befinde mich seit dem 2 Tag in Ketose, mache täglich Kontrollen mit Ketosticks. Na ja, vielleicht dauert es ja noch etwas. Mein Zielgewicht liegt bei unter 70kg also noch gut 10 Kilo. Möchte das bis Ostern erreichen. Ist das realistich? Werde Euch meine Fortschritte berichten. Gruß hunderttausend |
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13.11.2011, 19:40
| #2 |
| Sergeant Moderator/in  Meine Bilder: 35  Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 4.125
| Wollte mal Hallo sagen Servus! Naja, über 40, da dauert sowas alles nen bissl länger, also, schön mal Ball bleischen. Du kannst auch mal ein Tagebuch aufmachen und schreiben, was du wieviel isst. LG Matthias |
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