Huhuuu zusammen !!

Cilek · 16.01.2012, 21:17

Halloo zusammeeeeeeeeeen...

Ich bin zwar schon seit einigen Tagen hier angemeldet,
aber kam noch gar nicht dazu mich vorzustellen.

So das werde ich dann jetzt tun...

Ich bin 23 Jahr jung

und habe vor 9 Tagen mit der Atkins-Diät angefangen.

Ich kenne diese Diät schon ziemlich lange, habe sie schon einmal vor ca.6 Jahren gemacht und dazu muss ich sagen, dass ich jetzt total depressiv deswegen bin.

Ich habe damals innerhalb von 6 Wochen 11 Kilos verloren
und meinen Zielgewicht erreicht,
es gab keine Probleme, es ging einfach super schnell,
obwohl ich damals immer Äpfel, Karotten und Apfelschorle mit zur Schule nahm.

Jetzt achte ich noch viel besser drauf und nehme nix davon zu mir,
aber irgendwie kommt mir das zu langsam vor.

Weiss vielleicht Jemand von euch, ob es dran liegen könnte,
weil ich meine Regel bekommen habe ?
Habe seitdem das Gefühl, dass mein Bauch viel voller aussieht
und traue mich deshalb nicht mehr auf die Waage

Ich habe innerhalb von 6 Tagen nur 2,1 Kg abgenommen,
ich finds viel zu wenig, das ging mal schneller.

Ich brauch einfach ein paar Worte, die mich wieder hoch bringen,
bevor ich anfange Nudeln und Süßes zu essen... hmm

Ich danke euch jetzt schon mal für eure Antworten !
Cilek

Polly · 16.01.2012, 23:46

Hallo Cilek,

willkommen im Forum.

Also, 1. ist es nicht langsam in 6 Tagen 2,1 kg zu verlieren, auch wenn es zum Teil Wasser ist.
2. Vor 6 Jahren warst du ganz einfach 6 Jahre jünger und dein Körper hat ganz anders reagiert, weil du quasi noch im Wachstum warst.
Mit Äpfel, Karotten und Apfelschorle war das aber kein Ätkins, sondern nur eine Diät, oder was auch immer.

Gib dir und deinem Körper doch Zeit sich um zustellen und bleib am Ball, dann wird schon alles gut.

Wirklich wichtig wäre aber zu wissen, was du denn isst. Denn ohne solche Angaben kann keiner sagen, ob etwas falsch läuft. Wenn du es denn wissen willst.

LG
Polly

Cilek · 17.01.2012, 00:11

Also eigentlich weiß ich was ich essen darf und was nicht..
ich weiß auch, dass ich es richtig mache, nur kommt mir das jetzt einfach langsamer vor wie damals...

ja mit äpfel, karotten und apfelschorle war es nicht 100% atkins,
aber irgendwo trotzdem..

das war damals quasi mein frühstück in der schule,
hätte mich ja kaum getraut ein ei oder so mitzunehmen damals

aber der rest des tages war immer 100% atkins

also zzt. esse ich eigentlich zum frühstück fast jeden tag rührei,
mal mit gouda,, mal mit schafskäse.. dazu ein paar oliven...
hab mir die oliven auch extra komplett kh frei gekauft.

dazu muss ich aber sagen, dass ich letzte woche urlaub hatte,
also war mein frühstück eigentlich mein mittagessen,
weil ich nie vor 12 uhr gegessen habe.

und am abend hab ich mir meistens ein thunfischsalat gemacht,
oder hähnchenbrustfilet dazu ein salat,
fisch mit salat,
also immer irgendwas fleischiges mit salat.

und wenn ich um 22 uhr echt mal heißhunger bekommen habe,
hab ich mir ein babybel genommen, das wars auch oder mir ein minztee gemacht.

ah ja, meine 1-2 tassen kaffe trinke ich auch am tag,
bin zuerst von kaffeeweißer auf milch umgestiegen,
dann von milch auf schlagsahne
und jetzt von schlagsahne auf sojamilch mit nur 0,2 kh in 100ml.

naja ich gehe morgen wieder mal auf die waage und schau ob sich was getan hat,
ich denke schon das es mit den regeln was zu tun hat.

weil bei der ernährung achte ich wirklich auf alllless,
auf jede kleinigkeit eigentlich, wo ich vllt zu viel von esse ist salat,
aber da benutze ich auch nur die salate die am wenigstens kh´s haben.

blossom0203 · 20.01.2012, 14:21

Hi Cilek,

also ich finde 2kg ganz beachtlich - habe selbst nicht so viel abgenommen....
Viel Erfolg Dir und Willkommen nachträglich.

VG Blossom

Polly · 20.01.2012, 16:09

Zitat:

Zitat von Cilek

ja mit äpfel, karotten und apfelschorle war es nicht 100% atkins,
aber irgendwo trotzdem..

das war damals quasi mein frühstück in der schule,
hätte mich ja kaum getraut ein ei oder so mitzunehmen damals

aber der rest des tages war immer 100% atkins

Wenn du als Frühstück Äpfel, Karotten, Apfelschorle, etc. hattest, dann hast du 100% kein Ätkins gemacht, denn mit den KHs kannst du nicht in Ketose gewesen sein.

Das ist aber auch egal, da es ja um die jetzige Situation ging und nicht um damals.

Cilek · 20.01.2012, 16:37

Ist mir sowas von egal ob es Atkins war oder nicht,
hauptsache ich habe nach meinem Frühstück keine Kh zu mir genommen.

Und jetzt habe ich doch auch keine Sticks um zu schauen wegen der Ketose,
willst du mir jetzt sagen, dass es deswegen auch kein Atkins ist ?

Polly · 20.01.2012, 17:28

Bleib mal cool.
Du brauchst keine Sticks um zu wissen ob du in Ketose bist oder nicht und das macht Ätkins wohl kaum aus.

Du wirst schon wissen ob du dich nach Ätkins ernährst oder nicht.

Nur, wenn du Fragen hast warum du nicht schnell genug abnimmst und du den Hinweis bekommst, dass du damals kein Ätkins gemacht hast, dann akzeptiere es einfach. Ich meine es nicht böse.

Cilek · 20.01.2012, 18:49

Trotzdem hat das eine mit dem anderen nichts zu tun.

Ja es geht zurzeit nicht so schnell wie damals,
OBWOHL ICH MICH RICHTIG NACH ATKINS ERNÄHRE
OHNE OBST APFELSCHORLE ODER KAROTTEN

Damals hats funktioniert, egal wie..

swissboy90 · 21.01.2012, 22:04

Hallo Cilek (Erdbeere?)

Je jünger, desto schneller gehts, viel Geduld ist aber gefragt. Je länger du durchhälts, umso erfolgreicher wird es sein, glaubs mir.

Freundliche Grüsse swiss

Cilek · 22.01.2012, 00:18

Ja ich halte durch, zwei Wochen sind jetzt um
und morgen gehts ab auf die Waage.

Wow, woher weist du denn was Cilek bedeutet ?

16.01.2012, 21:17	#1
Cilek Forum-Junkie Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 159 Gewicht: 65,8 Körperfett: hmm ka Ziel-Gewicht: erstmal 53 Alter: 23 Ort: Köln Registriert seit: 12.01.2012 Beiträge: 143	Huhuuu zusammen !! Halloo zusammeeeeeeeeeen... Ich bin zwar schon seit einigen Tagen hier angemeldet, aber kam noch gar nicht dazu mich vorzustellen. So das werde ich dann jetzt tun... Ich bin 23 Jahr jung und habe vor 9 Tagen mit der Atkins-Diät angefangen. Ich kenne diese Diät schon ziemlich lange, habe sie schon einmal vor ca.6 Jahren gemacht und dazu muss ich sagen, dass ich jetzt total depressiv deswegen bin. Ich habe damals innerhalb von 6 Wochen 11 Kilos verloren und meinen Zielgewicht erreicht, es gab keine Probleme, es ging einfach super schnell, obwohl ich damals immer Äpfel, Karotten und Apfelschorle mit zur Schule nahm. Jetzt achte ich noch viel besser drauf und nehme nix davon zu mir, aber irgendwie kommt mir das zu langsam vor. Weiss vielleicht Jemand von euch, ob es dran liegen könnte, weil ich meine Regel bekommen habe ? Habe seitdem das Gefühl, dass mein Bauch viel voller aussieht und traue mich deshalb nicht mehr auf die Waage Ich habe innerhalb von 6 Tagen nur 2,1 Kg abgenommen, ich finds viel zu wenig, das ging mal schneller. Ich brauch einfach ein paar Worte, die mich wieder hoch bringen, bevor ich anfange Nudeln und Süßes zu essen... hmm Ich danke euch jetzt schon mal für eure Antworten ! Cilek

16.01.2012, 23:46	#2
Polly Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Phase II Größe: 170 Gewicht: Start: 78,4 Körperfett: Start:38 % - 22% Ziel-Gewicht: Ziel: 60 Alter: 38 Registriert seit: 06.09.2004 Beiträge: 1.160	Huhuuu zusammen !! Hallo Cilek, willkommen im Forum. Also, 1. ist es nicht langsam in 6 Tagen 2,1 kg zu verlieren, auch wenn es zum Teil Wasser ist. 2. Vor 6 Jahren warst du ganz einfach 6 Jahre jünger und dein Körper hat ganz anders reagiert, weil du quasi noch im Wachstum warst. Mit Äpfel, Karotten und Apfelschorle war das aber kein Ätkins, sondern nur eine Diät, oder was auch immer. Gib dir und deinem Körper doch Zeit sich um zustellen und bleib am Ball, dann wird schon alles gut. Wirklich wichtig wäre aber zu wissen, was du denn isst. Denn ohne solche Angaben kann keiner sagen, ob etwas falsch läuft. Wenn du es denn wissen willst. LG Polly __________________ wöchentlicher Gewichtsverlust /-2,7/-0,9/+0,5/-0,5/-1,0/-0,7/-0,2/-1,1/+0,3/-0,9/-0,6/-0,5/-0,3/-0,2/-1,1/0/-0,7/-0,5/-1,0/+0,7/-1,0/-0,5/0/-0,5 Ziel 1 = 70 kg - 31.12.11 erledigt Ziel 2 = 65 kg - 17.03.12 erledigt Endziel = 60 kg - ich kann wieder alles anziehen Pollys Diary / Statistik

17.01.2012, 00:11	#3
Cilek Forum-Junkie Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 159 Gewicht: 65,8 Körperfett: hmm ka Ziel-Gewicht: erstmal 53 Alter: 23 Ort: Köln Registriert seit: 12.01.2012 Beiträge: 143	Huhuuu zusammen !! Also eigentlich weiß ich was ich essen darf und was nicht.. ich weiß auch, dass ich es richtig mache, nur kommt mir das jetzt einfach langsamer vor wie damals... ja mit äpfel, karotten und apfelschorle war es nicht 100% atkins, aber irgendwo trotzdem.. das war damals quasi mein frühstück in der schule, hätte mich ja kaum getraut ein ei oder so mitzunehmen damals aber der rest des tages war immer 100% atkins also zzt. esse ich eigentlich zum frühstück fast jeden tag rührei, mal mit gouda,, mal mit schafskäse.. dazu ein paar oliven... hab mir die oliven auch extra komplett kh frei gekauft. dazu muss ich aber sagen, dass ich letzte woche urlaub hatte, also war mein frühstück eigentlich mein mittagessen, weil ich nie vor 12 uhr gegessen habe. und am abend hab ich mir meistens ein thunfischsalat gemacht, oder hähnchenbrustfilet dazu ein salat, fisch mit salat, also immer irgendwas fleischiges mit salat. und wenn ich um 22 uhr echt mal heißhunger bekommen habe, hab ich mir ein babybel genommen, das wars auch oder mir ein minztee gemacht. ah ja, meine 1-2 tassen kaffe trinke ich auch am tag, bin zuerst von kaffeeweißer auf milch umgestiegen, dann von milch auf schlagsahne und jetzt von schlagsahne auf sojamilch mit nur 0,2 kh in 100ml. naja ich gehe morgen wieder mal auf die waage und schau ob sich was getan hat, ich denke schon das es mit den regeln was zu tun hat. weil bei der ernährung achte ich wirklich auf alllless, auf jede kleinigkeit eigentlich, wo ich vllt zu viel von esse ist salat, aber da benutze ich auch nur die salate die am wenigstens kh´s haben. __________________

20.01.2012, 14:21	#4
blossom0203 Inventar Meine Bilder: 2 Diätart: Zwischen Atkins & Freestyle LC Größe: 167 Gewicht: 65 Körperfett: An 1 von 3 zentralen Stellen ungünstig gelagert Ziel-Gewicht: 55 Alter: 31 Ort: Im Süden Deutschlands Registriert seit: 11.01.2012 Beiträge: 863	Huhuuu zusammen !! Hi Cilek, also ich finde 2kg ganz beachtlich - habe selbst nicht so viel abgenommen.... Viel Erfolg Dir und Willkommen nachträglich. VG Blossom __________________ Bitte beachten: Tagebuch: http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-muss-weg.html

20.01.2012, 16:37	#6
Cilek Forum-Junkie Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 159 Gewicht: 65,8 Körperfett: hmm ka Ziel-Gewicht: erstmal 53 Alter: 23 Ort: Köln Registriert seit: 12.01.2012 Beiträge: 143	Huhuuu zusammen !! Ist mir sowas von egal ob es Atkins war oder nicht, hauptsache ich habe nach meinem Frühstück keine Kh zu mir genommen. Und jetzt habe ich doch auch keine Sticks um zu schauen wegen der Ketose, willst du mir jetzt sagen, dass es deswegen auch kein Atkins ist ? __________________

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google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.

20.01.2012, 17:28	#7
Polly Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Phase II Größe: 170 Gewicht: Start: 78,4 Körperfett: Start:38 % - 22% Ziel-Gewicht: Ziel: 60 Alter: 38 Registriert seit: 06.09.2004 Beiträge: 1.160	Huhuuu zusammen !! Bleib mal cool. Du brauchst keine Sticks um zu wissen ob du in Ketose bist oder nicht und das macht Ätkins wohl kaum aus. Du wirst schon wissen ob du dich nach Ätkins ernährst oder nicht. Nur, wenn du Fragen hast warum du nicht schnell genug abnimmst und du den Hinweis bekommst, dass du damals kein Ätkins gemacht hast, dann akzeptiere es einfach. Ich meine es nicht böse. __________________ wöchentlicher Gewichtsverlust /-2,7/-0,9/+0,5/-0,5/-1,0/-0,7/-0,2/-1,1/+0,3/-0,9/-0,6/-0,5/-0,3/-0,2/-1,1/0/-0,7/-0,5/-1,0/+0,7/-1,0/-0,5/0/-0,5 Ziel 1 = 70 kg - 31.12.11 erledigt Ziel 2 = 65 kg - 17.03.12 erledigt Endziel = 60 kg - ich kann wieder alles anziehen Pollys Diary / Statistik

20.01.2012, 18:49	#8
Cilek Forum-Junkie Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 159 Gewicht: 65,8 Körperfett: hmm ka Ziel-Gewicht: erstmal 53 Alter: 23 Ort: Köln Registriert seit: 12.01.2012 Beiträge: 143	Huhuuu zusammen !! Trotzdem hat das eine mit dem anderen nichts zu tun. Ja es geht zurzeit nicht so schnell wie damals, OBWOHL ICH MICH RICHTIG NACH ATKINS ERNÄHRE OHNE OBST APFELSCHORLE ODER KAROTTEN Damals hats funktioniert, egal wie.. __________________

21.01.2012, 22:04	#9
swissboy90 Stammgast Meine Bilder: 1 Diätart: LC Größe: 188 Gewicht: 91 Körperfett: 18% Ziel-Gewicht: Erreicht - Nun KFA reduzieren Alter: 22 Ort: Schweiz Registriert seit: 20.06.2011 Beiträge: 426	Huhuuu zusammen !! Hallo Cilek (Erdbeere?) Je jünger, desto schneller gehts, viel Geduld ist aber gefragt. Je länger du durchhälts, umso erfolgreicher wird es sein, glaubs mir. Freundliche Grüsse swiss __________________ Der Schlüssel zum Erfolg ist Durchhaltevermögen und Willensstärke. In drei Wörter: Ernährung, Training und Lifestyle. Zum Erfolg gibt es keinen Lift, Du musst die Treppe nehmen! 150kg -> 88kg

22.01.2012, 00:18	#10
Cilek Forum-Junkie Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 159 Gewicht: 65,8 Körperfett: hmm ka Ziel-Gewicht: erstmal 53 Alter: 23 Ort: Köln Registriert seit: 12.01.2012 Beiträge: 143	Huhuuu zusammen !! Ja ich halte durch, zwei Wochen sind jetzt um und morgen gehts ab auf die Waage. Wow, woher weist du denn was Cilek bedeutet ? __________________

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