der chaosstern leg los

chaosstern

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ja moin erst mal...
also ich bin hier ja warum eigentlich? achja ich will abnehmen und zwar dringend... ich hab es schonmal geschafft 20 kg abzunehmen, aber mit einer abnehmkur, jo hat auch etwas gehalten aber naja. ich hab wieder zugenommen da ich durch meine arbeit usw einfach nicht dazu komme diesen sportplan auszuführen bzw immer so zu kochen wie die gesagt haben... und ja zack waren die kg wieder drauf.

naja ich hab nun von einer freundin gehört das sie sehr gut abgenommen hat mit wenigen KH... ich hab mir das ne zeitlang angehört und dachte mir hey probieren wir es doch mal.
(sie hat allesdrings nie was von der atkins diät gehört.)

so also seit monat bin ich nun dabei.
und ich wollt zugleich mal fragen ob das so bis jetzt okay ist (ich will dazu sagen ich will nicht zu 100% diese diät verfolgen, also brot nudeln usw sind vom speiseplan gestrichen.aber naja ihr sehr es ja)


erstmal angaben zu mir:
Alter:22
größe: 158cm (und stolz drauf xD)

gewicht aktuellalso von monatg morgen 83,6kg)

wunschgewicht: erst mal 60kg (i-wann dann zwischen 50-55kg)

Beruf:tierarzthelferin (also ich sitze nich viel bin ganzen tag in bewegung)

Sport: mit meiner sis und ihrem hund laufen ca 1 1/2 Stunde (2 die woche wenn arbeit es zulässt) + 1-2 die woche laufen mit ner freundin + hund.
jeden tag pferdeboxen ausmisten und sich mit dem misthaufen rumärgern -.-



Montag:
morgens: einen Apfel im auto ( ich frühstücke eigentlich nie auf jedenfall seit ich 14 bin.(außerdem sobald ich morgens zu viel im magen hab wird mir schnell übel (kommt nicht gut bei OP´s hab ich festgestellt)

Mittags: blumenkohl + Fetakäse (beides Aufgewärmt)

abends: hähnchenbrustfile

Dienstag:
Morgens: wieder nen apfel (klein)

mittags: 2hähnchenbrustfiles angebraten + feldsalat mit tomaten feta *__* und oliven (allerdings davon nicht so viele da mein achso toller kater mir fast alle geklaut hat -.-)dazu ein dressing mit öl.

abends: 1 knäckebrot (ich weiß aber ich liebe diese blöden dinger einfach) mit fetarmen käseaufstrick. dazu gurke


so... ich weiß jetzt nicht ob das mit dem salat usw richtig ist. aber ich muss dazu sagen ich war vor 2 jahren veggie und das 3 jahre, und seitdem bin ich einfach dran gewöhnt viel salat zu essen (ich komm davon glaube ich auch nicht so schnell los)


so das wars erst mal. ist das so den wenigstens halbwegs okay?
achja ich hab mit mal spaßeshalber heute abend auf die waage gestellt und
joa da stand schon 82,8kg... ich dachte mir wow... aber kay ich würd gerne eure meinung hören...

trinken tu ich generell schon viel min 2,5l (kommt meistens aber mehr raus) und zwar wasser und ungesüßten tee (bei dieser kälte ist das einfach das beste)


so Lg grüße und *wink* der chasostern

P.S: ich weiß hier sollten keine fragen gestellt werden aber ich möchte einfach nur wissen ob das okay ist... mach ich auch nie wieder xD