Tach

millli · 30.01.2012, 13:31

Hallo zusammen,

nachdem ich seit fast 2 Jahren auf dieser Seite herumstöbere, Rezepte ausprobiere, mir Fragen durch Eure Beiträge beantwortet habe, Frust bewältigt habe, dachte ich mir es ist mal an der Zeit mich vorzustellen: ich habe im April 2010 meine Ernährung umgestellt (LC...nicht wirklich eine Überraschung an dieser Stelle...) weil meine Ärztin meinte, es könnte sich günstig auf meine Migräne auswirken. Und siehe da: nur eine Attacke in der ganzen Zeit. Vorher waren es 2 im Monat. Und mein Sodbrennen ist auch weg.
Am Anfang habe ich Atkins gemacht, inzwischen ist es so eine Freestyle Variante geworden mit viel Gemüse. Die ganze Zeit hat mir das Forum sehr geholfen und mich motiviert!

blossom0203 · 30.01.2012, 13:41

...und nebenher hast Du viel abgenommen !

Das klingt nach ner Supersache bei Dir -

Tach auch!!

Bin gespannt auf Deine Erfahrungen. Wie lange hast Du Atkins gemacht, und welche Phasen? Zählst Du Deine KH-Menge aktuell noch?

VG Blossom

millli · 30.01.2012, 14:30

Hallo Blossom,

Ich habe ca ein Jahr Atkins gemacht, davon ungefähr 2 Monate Phase 1 (nicht am Stück, immer mal wieder) und den Rest Phase 2.
Obwohl ich jetzt mehr Gemüse, Sojajogurt und so'n Zeug esse, achte ich darauf, möglichst nicht über 30g KH am Tag zu kommen. Klappt irgentwie auch...Naja mit dem Abnehmen mal mehr mal weniger

...
Und Du? In welcher Phase bist Du?

blossom0203 · 30.01.2012, 14:39

Bin seit drei Wochen in Phase 1 (durchgängig).... und grad nicht so recht motiviert weils langsam bzw. nicht vorangeht....

Bin heute sehr am grübeln ob/wie ich weiterverfahre ....

Deine Variante hört sich locker an - und trotzdem erfolgreich!

LG

millli · 01.02.2012, 12:11

2,2 kg in drei Wochen finde ich ganz gut, bei Deinem Ausgangsgewicht! Manchmal kommt die Abnahme ja auch in Schüben... Hast Du denn die Nase voll von Phase 1? Ich fand es eine Zeit lang immer ganz ok und super effektiv. Bleib dran!! Es lohnt sich!! Viel Erfolg!

blossom0203 · 01.02.2012, 12:13

Dankeeeeee!!

Naja, Phase 1 vom Essen her ist ganz o.k., bis auf Geburtstage etc. (v.a. Alkohol

)

VG !

millli · 01.02.2012, 13:20

Ach ja...das mit dem Feiern kenne ich natürlich auch......ich trinke auch ab und zu was (soviel vertrage ich eh nicht mehr) denn ich sehe das ganze langfristig, so das ich es auch durchhalten kann. Den Fehler habe ich früher immer gemacht, habe auf alles verzichtet was gut ist

, und bin immer dicker geworden (weil nachgeholt und so....) Ich habe auch in der Phase 1 am WE ab und zu mal einen Wein getrunken, danach dann einfach weitergemacht.

30.01.2012, 13:31	#1
millli Ich bin neu hier Diätart: low carb Größe: 164 Gewicht: 76,5 Ziel-Gewicht: 62 Ort: bremen Registriert seit: 09.04.2010 Beiträge: 4	Tach Hallo zusammen, nachdem ich seit fast 2 Jahren auf dieser Seite herumstöbere, Rezepte ausprobiere, mir Fragen durch Eure Beiträge beantwortet habe, Frust bewältigt habe, dachte ich mir es ist mal an der Zeit mich vorzustellen: ich habe im April 2010 meine Ernährung umgestellt (LC...nicht wirklich eine Überraschung an dieser Stelle...) weil meine Ärztin meinte, es könnte sich günstig auf meine Migräne auswirken. Und siehe da: nur eine Attacke in der ganzen Zeit. Vorher waren es 2 im Monat. Und mein Sodbrennen ist auch weg. Am Anfang habe ich Atkins gemacht, inzwischen ist es so eine Freestyle Variante geworden mit viel Gemüse. Die ganze Zeit hat mir das Forum sehr geholfen und mich motiviert! __________________ milli

30.01.2012, 13:41	#2
blossom0203 Inventar Meine Bilder: 2 Diätart: Zwischen Atkins & Freestyle LC Größe: 167 Gewicht: 65 Körperfett: An 1 von 3 zentralen Stellen ungünstig gelagert Ziel-Gewicht: 55 Alter: 31 Ort: Im Süden Deutschlands Registriert seit: 11.01.2012 Beiträge: 863	Tach ...und nebenher hast Du viel abgenommen ! Das klingt nach ner Supersache bei Dir - Tach auch!! Bin gespannt auf Deine Erfahrungen. Wie lange hast Du Atkins gemacht, und welche Phasen? Zählst Du Deine KH-Menge aktuell noch? VG Blossom __________________ Bitte beachten: Tagebuch: http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-muss-weg.html

30.01.2012, 14:30	#3
millli Ich bin neu hier Diätart: low carb Größe: 164 Gewicht: 76,5 Ziel-Gewicht: 62 Ort: bremen Registriert seit: 09.04.2010 Beiträge: 4	Tach Hallo Blossom, Ich habe ca ein Jahr Atkins gemacht, davon ungefähr 2 Monate Phase 1 (nicht am Stück, immer mal wieder) und den Rest Phase 2. Obwohl ich jetzt mehr Gemüse, Sojajogurt und so'n Zeug esse, achte ich darauf, möglichst nicht über 30g KH am Tag zu kommen. Klappt irgentwie auch...Naja mit dem Abnehmen mal mehr mal weniger ... Und Du? In welcher Phase bist Du? __________________ milli

30.01.2012, 14:39	#4
blossom0203 Inventar Meine Bilder: 2 Diätart: Zwischen Atkins & Freestyle LC Größe: 167 Gewicht: 65 Körperfett: An 1 von 3 zentralen Stellen ungünstig gelagert Ziel-Gewicht: 55 Alter: 31 Ort: Im Süden Deutschlands Registriert seit: 11.01.2012 Beiträge: 863	Tach Bin seit drei Wochen in Phase 1 (durchgängig).... und grad nicht so recht motiviert weils langsam bzw. nicht vorangeht.... Bin heute sehr am grübeln ob/wie ich weiterverfahre .... Deine Variante hört sich locker an - und trotzdem erfolgreich! LG __________________ Bitte beachten: Tagebuch: http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-muss-weg.html

01.02.2012, 12:11	#5
millli Ich bin neu hier Diätart: low carb Größe: 164 Gewicht: 76,5 Ziel-Gewicht: 62 Ort: bremen Registriert seit: 09.04.2010 Beiträge: 4	Tach 2,2 kg in drei Wochen finde ich ganz gut, bei Deinem Ausgangsgewicht! Manchmal kommt die Abnahme ja auch in Schüben... Hast Du denn die Nase voll von Phase 1? Ich fand es eine Zeit lang immer ganz ok und super effektiv. Bleib dran!! Es lohnt sich!! Viel Erfolg! __________________ milli

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01.02.2012, 12:13	#6
blossom0203 Inventar Meine Bilder: 2 Diätart: Zwischen Atkins & Freestyle LC Größe: 167 Gewicht: 65 Körperfett: An 1 von 3 zentralen Stellen ungünstig gelagert Ziel-Gewicht: 55 Alter: 31 Ort: Im Süden Deutschlands Registriert seit: 11.01.2012 Beiträge: 863	Tach Dankeeeeee!! Naja, Phase 1 vom Essen her ist ganz o.k., bis auf Geburtstage etc. (v.a. Alkohol ) VG ! __________________ Bitte beachten: Tagebuch: http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-muss-weg.html

01.02.2012, 13:20	#7
millli Ich bin neu hier Diätart: low carb Größe: 164 Gewicht: 76,5 Ziel-Gewicht: 62 Ort: bremen Registriert seit: 09.04.2010 Beiträge: 4	Tach Ach ja...das mit dem Feiern kenne ich natürlich auch......ich trinke auch ab und zu was (soviel vertrage ich eh nicht mehr) denn ich sehe das ganze langfristig, so das ich es auch durchhalten kann. Den Fehler habe ich früher immer gemacht, habe auf alles verzichtet was gut ist , und bin immer dicker geworden (weil nachgeholt und so....) Ich habe auch in der Phase 1 am WE ab und zu mal einen Wein getrunken, danach dann einfach weitergemacht. __________________ milli

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