Low Carb lohnt nicht, Low Fat auch nicht

JBC08

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Von low-fat (auch unter kohlenhydratarmer Ernährung) halte ich gar nichts. Ich trinke jeden Tag meinen Becher Sahne, esse fast jeden Tag Grillwurst (extraviel Fett), und nehme trotzdem wahnsinnig schnell ab.
Ich denke es kommt auf den jeweiligen Stoffwechsel an.
Das low-fat besser sein soll, wird doch eh nur noch gesagt, weil seit mehr als 50 Jahren behauptet wird, es sei ungesund. Stichhaltige Beweise erhält man nur aus manipuierten Studien.

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Gelesen:
Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit"

Schwammpuppe

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WW bringt nix, die die damit abnehmen sind bezahlt und quälen sich mit aufgesetzem Lächeln. Das ist meine Studie. Studien sagen für mich überhaupt nichts aus. Da es immer auf alle projeziert werden soll. Ich habe noch nie eine Studie gesehen/gelesen, wo man Leute untersucht hat, die tatsächlich abnehmen. Egal, ob lf oder lc. Es ist immer nur der Zeitraum der Abnahme. Was passiert danach? Was haben die Leute währenddessen für Sport getrieben.
Lustig finde ich immer, wenn es Studien sind, die über 12 Monate gehen und dann kommen Ergebnisse wie:

Im Schnitt nahmen bei lf die Personen 2,89 kg ab, bei lc 2,99 kg (frei erfundende Zahlen, aber nicht völlig aus der Luft gegriffen).

Da frag ich mich immer, was das mit einer Gewichtsreduzierung zu tun hat. Haben die sich wirklich an das gehalten, was vorgegeben war? Haben sie nach einem Jahr einfach Gewicht verloren, weil sie Stress hatten, beim ersten Wiegen vorher noch gut zugeschlagen haben? Das sind für mich keine messbaren Werte, um eine Abnahme zu vergleichen. Wurde Fett in Muskelmasse umgewandelt? Gab es vorher Wassereinlagerungen usw.

Wenn solche Informationen, insbesondere mit der Akzeptanz der Ernährungsform nach der Abnahme und eventuelle Jojo-Effekte durch Aufgabe mit in die Studie einbezogen werden würden, dann hätten sie für mich zumindest einen für die Studie glaubwürdigen Charakter.

Noch schöner ist, wenn sie mit Mäusen oder Ratten unterstützt werden. Da werden Tiere mit Körnern vollgepumpt und das ist dann ausschlaggebend für uns. Eine Maus würde ohne Eiweiß, Saaten und Frischkost überhaupt nicht überleben und wenn, dann ist es sehr ungesund. Abgesehen vom anderen Verdauungssystem von uns, ist es für mich überhaupt nicht aussagekräftig.

Von daher belächel ich die meisten Studien nur noch. Und das ganze nicht ohne den Gedanken, dass ich JEDE meiner Meinungen mit einer Studie hinterlegen könnte und mir mein Diskussionsgegner seine Meinung genauso mit Studien untermauern könnte.

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Also nochmal

tantekarla

Würde jetzt nicht unbedingt Ratschläge von jemandem annehmen, ders eh nicht schafft! LG-- Karla

dodo1721

hallo alle zusammen,

erst mal klasse forum, super rezepte
also ich mach bodybuilding und bin jetzt seit ca 4 wochen in meiner anabolen diät. sowas geiles hab ich noch nie erlebt. klar die ersten tage war ich ziemlich down aber was solls.

hab schon mal versucht zu diäten sprich einfach unter meinem grundumsatz zu bleiben.hab in einem monat vll 1 kilo abgenommen und hatte ständig hunger...
also abgebrochen

seit ich auf so ziemlich alle kh(ca 6-12) verzichte bin ich von 105 auf 98.8kg runter. ich versteh nicht wie man behaupten kann das low carb nichts bring.!
für mich die beste art abzunehmen. nie hunger und alle 7tage essen was man will... noch 3 kilo und dann versuchen gewicht zu halten

mit freundlichen grüßen

marc

fussel

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Es wird eben schnell mal was aus dem Zusammenhang gerissen und behauptet.

Die Nahrungsmittelindustrie behauptet ja auch, es sei völlig egal, was man isst, solange die kcal stimmen.
Nur, dass sie uns mit ihrem Industriefraß voller DRECK krank machen!

Wo kämen wir denn hin, wenn LC recht bekäme und die vielen ahnungslosen Leute aufwachen, was lernen und den Mist im Regal lassen und sich wirklich gesund ernähren würden.
Da können Nahrungsmittelindustrie, Pharmaindustrie, Diätindustrie und etliche Ärzte, die DGE ebenso und die Zuckerindustrie im Besonderen, und alle Fertigmischungsbäcker doch einpacken.

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Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU
Jeans 36 Inch = war mal zu eng
Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK
Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

channy

Sehen mein Mann und ich genauso! Was wäre denn dann mit allen Supermärkten, Herstellern von Fertigfraß, Wirtschaft.....

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Statistik/Futterplan

fussel

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Das wär ne REVOLUTION.

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atlas

Meine Bilder: 9 

Hallo

Wenn man bedenkt das die allermeisten Uni`s in den Staaten von der Industrie finanziert werden,Fällt das Interesse an solchen Studien und Untersuchungen merkl.geringer aus.
Oftmals werden Diese durch neuere Studien nach einigen Jahre wiederlegt .
Was soll man da glauben?

Atlas

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guter

wenn ich jetzt nur die überschrift lese, ist das völlig
richtig, wenn ich in california bin und die tausenden
jungen leute mit den durchtrainierten absolut schlanken
körpern sehe, die essen zwar bio, aber ansonsten spielen
fett oder KH keine rolle, sie achten nur auf die kalorienmenge

wenn man jung ist, täglich mehrere stunden sport macht und
auf natürliche hochwertige ernährung achtet, ist es wirklich
relativ egal

aber adipöse mit gestörtem essverhalten wird das nicht
trösten, das ist unerreichbar

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Danny Bhoy - Flower of Scotland