Vitamin D - Nicolai Worm „Heilkraft D“

Xossi · 09.06.2010, 21:01

Kai, Nicolai Worm rät zu einem Wert > 30. Klar, da lieg ich drüber, aber das
Optimum liegt wohl beim doppelten Wert. Und im Sommer sollte man Sonne
tanken, damit bis zum April über den Winter der Speicher > 30 bleibt. So
hab ich das aus dem Buch verstanden.

LG

**PerditaX** · 10.06.2010, 09:25

Mit knapp über 30 jetzt nach den ersten Sonnenstrahlen bist du gut dabei (mal so von den ganzen Werten ausgehend, welche ich bisher im Logiforum gelesen habe). Vermutlich war es im Winter etwas drunter, Spielraum nach oben ist da noch.

Kommt ein bißchen drauf an, wieviel du im letzten Sommer draußen warst, ob du da wa optimieren kannst, oder supplementieren willst.

Laut Logiforum liegt die Anahme über das Optimum z.Z. so zwischen 40 und 50.

Xossi · 10.06.2010, 20:15

Optimieren kann ich. Sicher war ich letzten Sommer draußen, aber da wir ja
nun den Balkon gegen einen Garten

getauscht haben, werde ich keine Hemmungen
haben, mehr Haut in die Sonne zu halten. (Dick hin, dick her und ich hab ja
auch einige Plätzchen im Garten, die nicht einsehbar sind.)
Ende September werde ich meinen 25OHD noch mal bestimmen lassen.

LG

**PerditaX** · 10.06.2010, 21:19

Guter Plan!

BlackCat · 23.07.2010, 08:41

Zitat:

Zitat von miri

1. Frage: Wie hoch muss der Wert sein?
2. Frage: Bekommen Säuglinge Vitamin D3 standardmäßig vom Kinderarzt?

http://www.medizinberichte.de/forum/...tabletten.html

2. Frage: Ja, Säuglinge bekommen es heutzutage standardmäßig. Uns wurde gesagt, es wäre wichtig für stabile Knochen. Werde mir das Buch von Worm mal zulegen, ist ja echt interessant, dass noch mehr dahinter steckt. Die Tabletten enthalten übrigens 500 I.E.,wobei berechnet ist, dass ein Teil wieder ausgespuckt wird (sagten, es wäre damit überdosiert).

Xossi · 11.10.2010, 14:27

War den ganzen Sommer viel draußen und hab auch eine gepflegte Bräune
bekommen inkl. Speckregionen. Die hatten seit Jahren keine Sonne mehr
gesehen.

So, wir haben Oktober und es fragt sich, ob heute z.B. trotz strahlendem
Sonnenschein Vitamin-D-Bildung möglich ist. War gesten einige Stunden
im Garten und es gab keinerlei Rötung/Bräune...

Aber wie auch immer, bei so tollem Wetter muss man doch einfach raus,
oder? Laubharken.

Joline · 11.10.2010, 18:43

Hallo!

Vielleicht ganz interessant: Ich supplementiere seit 2 Jahren, mein letztgemessener 25 OH D-Wert lag bei 57 (vorher knapp 23!)

Ich muss auch acht geben wegen meiner Knochendichte, die war nicht besonders, und ich hatte schon einen Handbruch. Letztens mal auf dieselbe geknallt - und nix brach!

Ich schiebe das auf die gute Vit.D-Versorgung, Worm äh Gott sei Dank.

Xossi · 11.10.2010, 20:28

Welches Präparat nimmst du? Wird es dir vom Arzt verschrieben?

guter · 28.02.2011, 14:28

ich habe jetzt 2 stockwerke, dachgeschoss und kellerräume
komplett mit tageslichllampen ausgerüstet, das ist schon ein
unterschied, man wird z.B. weniger schnell müde

28.02.2011, 17:17

Ich habe auch eine Tageslichtlampe als Stehlampe.

Ich würde mehr Lampen mit Tageslichleuchtmitteln bestücken, aber die Größen finde ich nicht so leicht heraus, was als E7 die sogenannten "Kerzen" gilt zB.

Die haben ganz andere Nummern.

09.06.2010, 21:01	#51
Xossi Ehren-Mitglied Diätart: ketogen Größe: 168 Gewicht: 118 Körperfett: auffallend! Ziel-Gewicht: 71 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 01.07.2009 Beiträge: 3.082	Vitamin D - Nicolai Worm „Heilkraft D“ Kai, Nicolai Worm rät zu einem Wert > 30. Klar, da lieg ich drüber, aber das Optimum liegt wohl beim doppelten Wert. Und im Sommer sollte man Sonne tanken, damit bis zum April über den Winter der Speicher > 30 bleibt. So hab ich das aus dem Buch verstanden. LG __________________ 1. Ziel: UHU 2. Ziel: U88 3. Ziel: U77 Mein Tagebuch Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten.

10.06.2010, 09:25	#52
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.260	Vitamin D - Nicolai Worm „Heilkraft D“ Mit knapp über 30 jetzt nach den ersten Sonnenstrahlen bist du gut dabei (mal so von den ganzen Werten ausgehend, welche ich bisher im Logiforum gelesen habe). Vermutlich war es im Winter etwas drunter, Spielraum nach oben ist da noch. Kommt ein bißchen drauf an, wieviel du im letzten Sommer draußen warst, ob du da wa optimieren kannst, oder supplementieren willst. Laut Logiforum liegt die Anahme über das Optimum z.Z. so zwischen 40 und 50. __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Topfgucker II

10.06.2010, 20:15	#53
Xossi Ehren-Mitglied Diätart: ketogen Größe: 168 Gewicht: 118 Körperfett: auffallend! Ziel-Gewicht: 71 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 01.07.2009 Beiträge: 3.082	Vitamin D - Nicolai Worm „Heilkraft D“ Optimieren kann ich. Sicher war ich letzten Sommer draußen, aber da wir ja nun den Balkon gegen einen Garten getauscht haben, werde ich keine Hemmungen haben, mehr Haut in die Sonne zu halten. (Dick hin, dick her und ich hab ja auch einige Plätzchen im Garten, die nicht einsehbar sind.) Ende September werde ich meinen 25OHD noch mal bestimmen lassen. LG __________________ 1. Ziel: UHU 2. Ziel: U88 3. Ziel: U77 Mein Tagebuch Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten.

10.06.2010, 21:19	#54
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.260	Vitamin D - Nicolai Worm „Heilkraft D“ Guter Plan! __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Topfgucker II

11.10.2010, 14:27	#56
Xossi Ehren-Mitglied Diätart: ketogen Größe: 168 Gewicht: 118 Körperfett: auffallend! Ziel-Gewicht: 71 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 01.07.2009 Beiträge: 3.082	Vitamin D - Nicolai Worm „Heilkraft D“ War den ganzen Sommer viel draußen und hab auch eine gepflegte Bräune bekommen inkl. Speckregionen. Die hatten seit Jahren keine Sonne mehr gesehen. So, wir haben Oktober und es fragt sich, ob heute z.B. trotz strahlendem Sonnenschein Vitamin-D-Bildung möglich ist. War gesten einige Stunden im Garten und es gab keinerlei Rötung/Bräune... Aber wie auch immer, bei so tollem Wetter muss man doch einfach raus, oder? Laubharken. __________________ 1. Ziel: UHU 2. Ziel: U88 3. Ziel: U77 Mein Tagebuch Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten.

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11.10.2010, 18:43	#57
Joline Forum-Profi Meine Bilder: 2 Diätart: von 80,1 kg mit Logi --> Atkins I/II --> LC free Größe: 168 Gewicht: 71,0 Ziel-Gewicht: weiß noch nicht ... Registriert seit: 24.02.2009 Beiträge: 239	Vitamin D - Nicolai Worm „Heilkraft D“ Hallo! Vielleicht ganz interessant: Ich supplementiere seit 2 Jahren, mein letztgemessener 25 OH D-Wert lag bei 57 (vorher knapp 23!) Ich muss auch acht geben wegen meiner Knochendichte, die war nicht besonders, und ich hatte schon einen Handbruch. Letztens mal auf dieselbe geknallt - und nix brach! Ich schiebe das auf die gute Vit.D-Versorgung, Worm äh Gott sei Dank. __________________ *Liebe Grüße von Joli*

11.10.2010, 20:28	#58
Xossi Ehren-Mitglied Diätart: ketogen Größe: 168 Gewicht: 118 Körperfett: auffallend! Ziel-Gewicht: 71 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 01.07.2009 Beiträge: 3.082	Vitamin D - Nicolai Worm „Heilkraft D“ Welches Präparat nimmst du? Wird es dir vom Arzt verschrieben? __________________ 1. Ziel: UHU 2. Ziel: U88 3. Ziel: U77 Mein Tagebuch Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten.

28.02.2011, 14:28	#59
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 5.560	Vitamin D - Nicolai Worm „Heilkraft D“ ich habe jetzt 2 stockwerke, dachgeschoss und kellerräume komplett mit tageslichllampen ausgerüstet, das ist schon ein unterschied, man wird z.B. weniger schnell müde __________________ Danny Bhoy - Flower of Scotland

28.02.2011, 17:17	#60
Cariadh Beiträge: n/a	Vitamin D - Nicolai Worm „Heilkraft D“ Ich habe auch eine Tageslichtlampe als Stehlampe. Ich würde mehr Lampen mit Tageslichleuchtmitteln bestücken, aber die Größen finde ich nicht so leicht heraus, was als E7 die sogenannten "Kerzen" gilt zB. Die haben ganz andere Nummern.

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