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24.08.2011, 10:35
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Beiträge: n/a
| Stretching beugt keinem Muskelkater vorStretching beugt keinem Muskelkater vor, weder vor noch nach dem Sport |
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24.08.2011, 10:40
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 6.036
| Stretching beugt keinem Muskelkater vor wer hat das denn behauptet? stretching beugt verletzungen und muskelrissen bei schwerem krafttraining vor, natürlich keinem muskelkater  habe das bis jetzt noch keinen sagen hören |
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25.08.2011, 05:38
| #3 |
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Beiträge: n/a
| Stretching beugt keinem Muskelkater vor nicht? , wurde uns sogar damals im sportuntericht beigebracht... generell denken das immernoch seeeehhhr viele.... habs die entsprechende arbeit gerstern auf der arbeit zugespielt bekommen, da dachte ich, vielleicht intressiert sich jmd dafür... |
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25.08.2011, 08:05
| #4 | |
| Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 6.036
| Stretching beugt keinem Muskelkater vor Zitat:
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25.08.2011, 09:03
| #5 |
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Beiträge: n/a
| Stretching beugt keinem Muskelkater vor nein leider sogar ein sportlehrer... wor 10 jahren ging man eben davon aus... und bis das aus den köpfen wider gelöscht ist, dauert es... |
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28.08.2011, 10:33
| #6 |
| Stammgast  Meine Bilder: 2  Größe: 178 Gewicht: 74 Alter: 53 Registriert seit: 19.08.2011
Beiträge: 252
| Stretching beugt keinem Muskelkater vor Vielleicht wurde da was verwechselt? Wenn man viel Dehnübungen macht wie zB bei Yoga, dann wird man kaum einen Muskelkater bekommen, und zwar deshalb weil man warme Muskeln nur vorsichtig dehnt. Daraus zu schließen dass Stretching einen Muskelkater verhütet ist daher nicht zutreffend. @guter Aushilfslehrer ist gut, war dann wahrscheinlich ein Kollege von der Baumschule
__________________ Miau von Katzi |
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28.08.2011, 21:37
| #7 |
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Beiträge: n/a
| Stretching beugt keinem Muskelkater vor öhhh ist ja schön das ihr alle schon auf den neusten stand seit... aber schaut euch mal im FiCE oder beim joggen um... 90% der leute dehnen noch immer... wurde sogar bis vor ein paar jahren im sport und medizindtudium so gelehrt....- |
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29.08.2011, 05:56
| #8 |
| Stammgast Meine Bilder: 2 Größe: 178 Gewicht: 74 Alter: 53 Registriert seit: 19.08.2011
Beiträge: 252
| Stretching beugt keinem Muskelkater vor Dehnen ist ja auch gut aber eben nicht um Muskelkater zu vermeiden.
__________________ Miau von Katzi |
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29.08.2011, 19:34
| #9 |
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Beiträge: n/a
| Stretching beugt keinem Muskelkater vor riiiischhhhtiiiischhhh |
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14.09.2011, 13:00
| #10 |
| Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Low Carb (derzeit Eliminierungsdiät nach Mackarness) Größe: 195 Gewicht: bei Start am 2.11.08: 110kg Ziel-Gewicht: 85 Alter: 25 Registriert seit: 19.01.2009
Beiträge: 746
| Stretching beugt keinem Muskelkater vor Das einzige was Muskelkater ganz sicher vermeidet ist der Verzicht auf KHs. Ich bin letztens mit einem Kumpel einen Berg gestürmt. Oben angekommen hatte er Muskelkater und ich war nur leicht außer Atem, weil ich lange kein Sport mehr gemacht habe.
__________________  Gelesen: Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit" |
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