Roman Dossenbach
Neuling
Ich bin Schweizer, lebe im Süden Deutschlands.
Seit 19 Monaten betreibe ich einen Sport, der hart und viel Willen braucht.
Liegestützen. Ich werd diese Jahr 56 Jahre alt und bin durch diese Sportart im Leistungsmaximums meines Lebens angelangt.
Am 4. September 2014, also vor 2 Tagen hab ich die 1 Million Liegestützen geknackt. Dies war ein grosses Ziel. Gleichzeitig konnte ich durch Ernährungsumstellung Neue persönliche Rekorde aufstellen.
1Stunde 3400 LS, 1000 LS in 14Min 24Sek. 5000 LS in 94 Minuten.
Inzwischen peil ich 3 Weltrekorde an.
Um noch mehr an Kraftausdauer aus meinem Körper zu holen, hat Herr Dr Reinwald mich auf Ketose gesetzt. Vor 6 Wochen fing ich mit MAP Aminosäuren an, konnte mich ddadurch bereits um über 50% steigern.
Meine Adaption war schwierig, da ich anscheinend einen hohen Glykogenspeicher aufwies. 3 Wochen hats gedauert, in denen ich weiterhin meine täglichen LS absolvierte. Zwischen 2000 bis 5000 täglich. Meine Kokosöle und Spiegeleier mit Speck ass. Peinlich genau jedes Lebensmittel auf KH kontrollierte. Inzwischen hab ich eine App auf meinem Iphone.
Da ich alles an Informationen verschlinge. wie die Bücher von Phinney, bin ich dem Forum gelandet.
Vor allem Anne hat mich überzeugt mit Ihrem fundierten Wissen.
Als nächstes werd ich meine Erfahrung suchen mit MCT Öl.
Mein Training absolvier ich während den Pausen tagsüber. 40er bis 50er Sätze. 1 Stunde normalerweise ca 3350 LS. Vielleicht kennen die Einen oder Andern mich von Runtastic. Führe da ja seit April 13 die Gesamt Rangliste an.
Nun zur Ketose,wie geht Ihr mit Eurem Partner/in um, die nicht zu überzeugen ist?
:help11:
Sportliche Grüsse
Roman Dossenbach
Seit 19 Monaten betreibe ich einen Sport, der hart und viel Willen braucht.
Liegestützen. Ich werd diese Jahr 56 Jahre alt und bin durch diese Sportart im Leistungsmaximums meines Lebens angelangt.
Am 4. September 2014, also vor 2 Tagen hab ich die 1 Million Liegestützen geknackt. Dies war ein grosses Ziel. Gleichzeitig konnte ich durch Ernährungsumstellung Neue persönliche Rekorde aufstellen.
1Stunde 3400 LS, 1000 LS in 14Min 24Sek. 5000 LS in 94 Minuten.
Inzwischen peil ich 3 Weltrekorde an.
Um noch mehr an Kraftausdauer aus meinem Körper zu holen, hat Herr Dr Reinwald mich auf Ketose gesetzt. Vor 6 Wochen fing ich mit MAP Aminosäuren an, konnte mich ddadurch bereits um über 50% steigern.
Meine Adaption war schwierig, da ich anscheinend einen hohen Glykogenspeicher aufwies. 3 Wochen hats gedauert, in denen ich weiterhin meine täglichen LS absolvierte. Zwischen 2000 bis 5000 täglich. Meine Kokosöle und Spiegeleier mit Speck ass. Peinlich genau jedes Lebensmittel auf KH kontrollierte. Inzwischen hab ich eine App auf meinem Iphone.
Da ich alles an Informationen verschlinge. wie die Bücher von Phinney, bin ich dem Forum gelandet.
Vor allem Anne hat mich überzeugt mit Ihrem fundierten Wissen.
Als nächstes werd ich meine Erfahrung suchen mit MCT Öl.
Mein Training absolvier ich während den Pausen tagsüber. 40er bis 50er Sätze. 1 Stunde normalerweise ca 3350 LS. Vielleicht kennen die Einen oder Andern mich von Runtastic. Führe da ja seit April 13 die Gesamt Rangliste an.
Nun zur Ketose,wie geht Ihr mit Eurem Partner/in um, die nicht zu überzeugen ist?
:help11:
Sportliche Grüsse
Roman Dossenbach
