DHW
Neuling
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Letztes Frühjahr habe ich eine Keto-Diät gemacht und gut 10 KG in drei Monaten abgenommen. Keto fiel mir leicht, einziger Nachteil: Mund- und Körpergeruch, nicht nur in der Anfangsphase.
Ich habe schon alle möglichen Diäten ausprobiert, z.B. Reduktionsdiäten mit Pulvermahlzeiten. Möchte ich nicht mehr machen - Keto macht wirklich mehr Spaß - und ich möchte auch keine Kalorien mehr zählen oder Ernährungspyramiden ausmahlen. Was mich aber wundert: durch diese Diäten, die meistens auf eine strenge Limitierung der Kalorien bauen, habe ich keine unangenehmen Gerüche entwickelt.
Soviel ich weiß produziert die Ketoazidose (die Umwandlung von Fett in Ketonkörper) den Geruch. Was ist denn anders bei einer nicht low-carb Diät, bei der doch offensichtlich auch Fett verbrannt wird? Wir das Fett bei Reduktionsdiäten in andere Stoffe umgewandelt und das stinkt nicht?
Und noch eine Frage... ich habe schon alle möglichen Tipps zur Vermeidung des Körpergeruchs gelesen, von Mundwasser bis viel Trinken. Aber meine Frau beschwert sich immer noch. Kann ich vielleicht das Geruchsproblem damit umgehen, dass ich mehr Richtung LOGI Diät gehe und ca. 100g Carbs am Tag verspeise statt weniger als 50g? Das wäre auch vor dem Hintergrund nützlich, dass ich gerne meine Ernährung dauerhaft umstellen möchte statt jedes Jahr einige Monate zu diäten und mir das Fett im Rest des Jahres wieder draufzufuttern.
Ich habe schon alle möglichen Diäten ausprobiert, z.B. Reduktionsdiäten mit Pulvermahlzeiten. Möchte ich nicht mehr machen - Keto macht wirklich mehr Spaß - und ich möchte auch keine Kalorien mehr zählen oder Ernährungspyramiden ausmahlen. Was mich aber wundert: durch diese Diäten, die meistens auf eine strenge Limitierung der Kalorien bauen, habe ich keine unangenehmen Gerüche entwickelt.
Soviel ich weiß produziert die Ketoazidose (die Umwandlung von Fett in Ketonkörper) den Geruch. Was ist denn anders bei einer nicht low-carb Diät, bei der doch offensichtlich auch Fett verbrannt wird? Wir das Fett bei Reduktionsdiäten in andere Stoffe umgewandelt und das stinkt nicht?
Und noch eine Frage... ich habe schon alle möglichen Tipps zur Vermeidung des Körpergeruchs gelesen, von Mundwasser bis viel Trinken. Aber meine Frau beschwert sich immer noch. Kann ich vielleicht das Geruchsproblem damit umgehen, dass ich mehr Richtung LOGI Diät gehe und ca. 100g Carbs am Tag verspeise statt weniger als 50g? Das wäre auch vor dem Hintergrund nützlich, dass ich gerne meine Ernährung dauerhaft umstellen möchte statt jedes Jahr einige Monate zu diäten und mir das Fett im Rest des Jahres wieder draufzufuttern.