- Registriert
- 06. Apr. 2012
- BeitrÀge
- 21.152
- Reaktionspunkte
- 17.423
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- GröĂe
- 1,68 m
- Gewicht
- 63 kg, 2.1.24
- Zielgewicht
- Ă U59 kg
Jetzt ist es amtlich, fĂŒr heute bin ich platt.^^
Das Training hat 1,5 h gedauert und mich auch ziemlich gefordert.
Danach war ich noch einkaufen und das hat sich hingezogen.
Weil ich mit allem spÀt dran war, ist das Essen nun auch ziemlich spÀt gewesen.
Die Mahlzeit war um 21 Uhr, somit waren es 26 h, die ich gefastet habe.
BZ vor dem Essen: 3,4 mmol/l
Ketonwert vorher: 6,1 mmol/l (so einen hohen Wert hatte ich noch nie)
Weil es so spÀt war, gab es was schnelles:
100 g Feldsalat mit Bacon & 2 Eiern
600 g gedĂŒnsteten Blumenkohl mit Butter (das war der Rest und ich platze gleich. )
2 Cappuccino mit Mandelmilch
Ich wollte noch Mascarpone Creme essen, aber das geht jetzt nicht mehr rein.^^
Das Training hat 1,5 h gedauert und mich auch ziemlich gefordert.
Danach war ich noch einkaufen und das hat sich hingezogen.
Weil ich mit allem spÀt dran war, ist das Essen nun auch ziemlich spÀt gewesen.
Die Mahlzeit war um 21 Uhr, somit waren es 26 h, die ich gefastet habe.
BZ vor dem Essen: 3,4 mmol/l
Ketonwert vorher: 6,1 mmol/l (so einen hohen Wert hatte ich noch nie)
Weil es so spÀt war, gab es was schnelles:
100 g Feldsalat mit Bacon & 2 Eiern
600 g gedĂŒnsteten Blumenkohl mit Butter (das war der Rest und ich platze gleich. )
2 Cappuccino mit Mandelmilch
Ich wollte noch Mascarpone Creme essen, aber das geht jetzt nicht mehr rein.^^