Milch im Kaffee?? Trotz sparsamer Kh am Tag

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Greeneyes74

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Hallo zusammen,

ich bin wieder hier und möchte nun dauerhaft abnehmen mit Ketogener Ernährung.
Ich bin Kaffee trinke. Und trinke morgens viel und gerne Kaffee. Allerdings auch mit Milch.

Ich habe meinen Milchkonsum eingeschränkt und trinke morgens jetzt nur noch eine Tasse kaffee mit bisschen ca 1 EL Milch und später dann mit Süßstoff.

Könnte das sich auf meinen Blutzuckerspiegel auswirken obwohl ich noch so unter 20 gramm KH bin?

Viele grüße
Greeny
 
Ich habe meinen Milchkonsum eingeschränkt und trinke morgens jetzt nur noch eine Tasse kaffee mit bisschen ca 1 EL Milch und später dann mit Süßstoff.
Wenn zu dem EL Milch nicht noch ein EL Zucker wandert sollte sich das eigentlich nicht auswirken :) Wenn es normale Milch seien muss versuch es mal mit der 3,5%er oder gleich Sahne, wenn mehr Fett vorhanden ist werden die KH langsamer aufgenommen und wirken sich noch weniger aus :)
 
Wenn zu dem EL Milch nicht noch ein EL Zucker wandert sollte sich das eigentlich nicht auswirken :) Wenn es normale Milch seien muss versuch es mal mit der 3,5%er oder gleich Sahne, wenn mehr Fett vorhanden ist werden die KH langsamer aufgenommen und wirken sich noch weniger aus :)


Huhu :)

dankeschön :)

ja es ist wirklich nur ein wenig. Aber Sahne geht dann ein bisschen mehr ;)

Wie schaut das mit Süßstoff aus? Geht immer?

LG
 
ja es ist wirklich nur ein wenig. Aber Sahne geht dann ein bisschen mehr ;)
Da kannst du ruhig einen guten Schluck nehmen, achte da aber etwas auf die Kalorien, da hat Sahne ja einiges von^^
Wie schaut das mit Süßstoff aus? Geht immer?
Kommt darauf an welchen du nimmst. Bei einigen löst Süßstoff Heißhunger aus, einfach wegen dem Süßen Geschmack.
Auf den BZ wirken sich die meisten Süßstoffe nicht aus. Hier müsste es auch irgendwo eine Liste geben, was sich auf den BZ auswirkt und was nicht.
 
Da kannst du ruhig einen guten Schluck nehmen, achte da aber etwas auf die Kalorien, da hat Sahne ja einiges von^^

Kommt darauf an welchen du nimmst. Bei einigen löst Süßstoff Heißhunger aus, einfach wegen dem Süßen Geschmack.
Auf den BZ wirken sich die meisten Süßstoffe nicht aus. Hier müsste es auch irgendwo eine Liste geben, was sich auf den BZ auswirkt und was nicht.



Hallo Linea :)

also den Süßstoff den ich benutze ist Saccharin von Natreen. Heisshunger bekomme ich davon nicht. Alles gut.
 

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