Guten Morgen ihr Lieben,
neue Woche, gleicher Mist... Home Office, Corona-News wohin man blickt
Trotzdem bin ich recht gut gelaunt. Nicht überschäumend aber momentan ist ja so vieles gedämpft.
Ich in den vergangenen Tagen über das nachgedacht, was ihr geschrieben habt. Vor allem Karamellas Worte haben "gesessen". Aber ich fange bei den anderen an.
Vielleicht brauchst du einen stärkeren inneren Motivator, der dich dann bei möglichen Ausnahmesituation auffängt. Strenge mit dir selbst, hilft nicht wirklich. Und auch Disziplin braucht ein gutes Gerüst im Background, um sie Anfangs konstant zu leben.
Du hast gewiss recht, der innere Motivator ist nicht so stark ausgeprägt. Denn: mir geht es gut, mein Körper funktioniert, ich bekomme von außen keinen Druck - mein Freund mag mich mit mehr und weniger Röllchen (ja, ich weiß, wäre auch ein Arsch, wenn nicht aber es ist schon ein gewisser Druck, wenn ich wüsste, dass er mich schlank schöner fände) und jeglicher gesellschaftlicher Druck entfällt derzeit, weil ja kein gesellschaftliches Leben stattfindet. Folglich ist das Problem, dass viele meiner schönen Klamotten nicht so recht passen, auch kein großes, denn die Jogginghose passt immer. Ergo: mein Leidensdruck ist nicht sonderlich hoch. Und ich glaube, das ist der Knackpunkt. Das äußere Gerüst passt soweit: Ich weiß, wie es funktioniert und mein Umfeld akzeptiert meine Essensmarotten, egal wie sie gerade mal wieder aussehen. Mir hält auch niemand ein Stück Torte vor die Nase und sagt "Ach komm, das kleine Stückchen Kuchen wird schon nicht schaden". Die Crux mit der Strenge ist, dass ich sie in einem gewissen Maß brauche, um diszipliniert zu sein. Der Grat zwischen einer förderlichen Disziplin und destruktivem Selbstgeißeln (inklusive Selbsthass, wenn es nicht läuft) ist aber leider eher schmal.
Manchmal dauert es halt länger bis es Klick macht. Und ich finde Du machst das super. Viele die nicht mehr sauber essen, verziehen sich aus dem Forum. Und tauchen dann meist nach Monaten oder Jahren wieder auf. Du bist hier und schreibst auf. Deine Zeit das es klappt kommt auch noch.
Der Klick könnte jetzt aber wirklich langsam kommen
Ich hatte auch immer meine Phasen, in denen ich mich aus dem Forum zurückgezogen haben. Da ist dann der Gedanke "ach, ich esse ja eh nicht keto o.ä., dann hab ich da nix verloren". Und ehrlich gesagt schäme ich mich auch für die immer wieder versiegende Disziplin. Einerseits motivieren mich die Erfolgsgeschichten. Und gleichzeitig demotivieren sie mich, weil ich es einfach nicht gebacken kriege. Ich bewundere dich ja für deinen LD. Vielleicht funktioniert das irgendwann mal aber momentan ist das für mich sicher nicht die richtige Strategie.
Eigentlich wurde bereits alles gesagt, aber so ganz wortlos will ich auch irgendwie nicht gehen. Ich hab weder Tipp, noch Idee... auch keine motivierenden Worte, obwohl ich den halben Tag überlegt hab. Ich wünsche dir, dass du ganz bald dein Klick findest und dein Ziel erreichst. Manchmal ist man näher am Klick dran, als man glaubt.
Super lieb von dir, dass du trotzdem geschrieben hast. Vielen Dank!
Sei nicht so ungeduldig mit Dir und werde nicht unfair gegenüber Deinem Körper... erst als ich angefangen habe, meinen Körper zu lieben - hatte ich genug Antrieb in gesunden zu lassen. Vorher bin ich oft verzweifelt... fand mich schrecklich und wollte es ihm „ so richtig zeigen“... Dein Körper trägt Dich durchs Leben - liebe ihn dafür und sei gut zu ihm... ernähre ihn mit dem Besten, was Du geben kannst und sei dabei ausdauernd... er funktioniert für Dich - funktioniere Du für ihn!
Ich stehe regelmäßig nackig vor Spiegel... sehe mich an und bin unfassbar dankbar dafür einen gesunden Körper zu haben... er ist nicht perfekt für andere - für mich ist er das und ich hege und pflege ihn, so gut ich kann.
Vielleicht solltest Du dich auch mal wieder in Dich verlieben?
Wow, du bist wirklich gut mit Worten! Mein Körper und ich - eine unendliche Geschichte. Nein, tatsächlich ist sie nicht unendlich aber daran mag ich jetzt mal nicht denken. Als ich so darüber nachgedacht habe, fiel mir auf, dass wir seit rund 20 Jahren miteinander im Clinch liegen
Das ist mal ne Hausnummer. Ja, es gab Phasen, in denen ich zufrieden und friedlich war - immer, wenn ich abgenommen hatte. Fair ist das wirklich nicht, da er auch mit mehr Kilos immer brav seinen Dienst getan hat. Tatsächlich stehe ich auch gelegentlich nackt vor dem Spiegel aber das fällt mir noch schwer. Früher fand ich's gruselig, heute kann ich das schon etwas neutraler und nachsichtiger betrachten. Von verliebt sein, möchte ich nicht sprechen aber ich arbeite dran!
Aber meine 2 kg Darmbakterien würde ich schon gern behalten
In den letzten Tagen lief es wieder besser mit dem Essen. Ich schaffe es meistens, mein Essensfenster einzuhalten. Vor allem Abends funktioniert es gut. Wenn ich vormittags Hunger habe, dann trinke ich einen Kaffee. Habe ich dann immer noch Hunger, dann esse ich eben etwas. So! Süßes habe ich auch nicht mehr gegessen. Heute hatte ich ein halbes Kilo weniger als beim letzten Wiegen. Ich habe heute Morgen ein neues TB ohne Kommentare für meine neue
Statistik in diesem Jahr aufgemacht.
Und bei Gymondo hab ich meine Programme umgestellt. Habe jetzt nur noch Mobilisation und Blackroll "abonniert" und versuche das täglich zu machen. Heute ist der dritte Tag und ich merke direkt einen Unterschied. Meine Muskeln fühlen sich viel geschmeidiger und beweglicher an. Alles andere mache ich nach Bedarf, weil ich gemerkt habe, dass mich die tägliche Erinnerung an das Training stresst. Verrückt wie sensibel das immer alles ist. Aber ist ist ok. Ich war wieder viel wandern und diese Woche werde ich - sofern es nicht dauerregnet - auch wenigstens zweimal losziehen. Für Bewegung ist also gesorgt!
Ich habe jetzt auch endlich mal die Backmischungen von Dr. Almond bestellt. Ich war auch versucht, die Schokolade zu bestellen... es gab aber nur die "Spar Sets" mit mehreren Tafeln. War wohl ein Wink des Schicksals ;-) Bin sehr gespannt und freue mich darauf, das auszuprobieren!
). Und zwar das Leinsamenknäcke. Das war jahrelang mein Brotersatz. Es ist einfach herzustellen, kann gut vorbereitet werden und lässt sich hervorragend mit allerhand leckerem belegen! 
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