julispross
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Nochmal ich:lol:
Wie ich im anderen Thread schon mal geschrieben habe, ist mein Stoffwechsel durch jahrelanger fett- und kaloriensparen mein Stoffwechsel ziemlich im Keller. Kam seit 3 drei Jahren kaum täglich über 1000 Kcal (ihr werdet jetzt bestimmt denken:"wie ist das denn zu schaffen gewesen?" ). Ich sage (leider) nur "Abnehmwahn .
Nun meine Frage: Was ist denn der besser weg den Stoffwechsel wieder hochzutreiben? a) die Kalorienaufnahme jeden Tag Stück für Stück zu erhöhen oder b) quasi von heute auf morgen enorm zu erhöhen?
Dazu noch ein paar Infos. War meist so bei 700 kcal :shock: täglich und habe gar keine Ahnung wie hoch mein Grundumsatz deshalb ist. Möchte aber eine Gewichtszunahme vermeiden, da ich es mir nicht finanziell nicht leisten kann Kleidung 1-2 Nummern größer zu kaufen und man braucht ja schließlich mehr als nur jeweils 1 Hose, T-Shirt, Unterwäsche etc. :lol:
Danke schonmal für eure Hilfe :liebdank:
Wie ich im anderen Thread schon mal geschrieben habe, ist mein Stoffwechsel durch jahrelanger fett- und kaloriensparen mein Stoffwechsel ziemlich im Keller. Kam seit 3 drei Jahren kaum täglich über 1000 Kcal (ihr werdet jetzt bestimmt denken:"wie ist das denn zu schaffen gewesen?" ). Ich sage (leider) nur "Abnehmwahn .
Nun meine Frage: Was ist denn der besser weg den Stoffwechsel wieder hochzutreiben? a) die Kalorienaufnahme jeden Tag Stück für Stück zu erhöhen oder b) quasi von heute auf morgen enorm zu erhöhen?
Dazu noch ein paar Infos. War meist so bei 700 kcal :shock: täglich und habe gar keine Ahnung wie hoch mein Grundumsatz deshalb ist. Möchte aber eine Gewichtszunahme vermeiden, da ich es mir nicht finanziell nicht leisten kann Kleidung 1-2 Nummern größer zu kaufen und man braucht ja schließlich mehr als nur jeweils 1 Hose, T-Shirt, Unterwäsche etc. :lol:
Danke schonmal für eure Hilfe :liebdank: