Aktueller Inhalt von Alegro84

vieln Dank noch ma an alle8-)

vielen Dank für die Ermutigung:lol: DAnke auch an all die anderen für die Begrüßung...!

Vor allem wenn man viel trainiert (wie ich:rolleyes: ) sind Proteinshakes nach dem Training sehr sinnvoll. Man sollte natürlich aufpassen, dass keine oder sehr wenige KHs drin sind. Ich persönlich trinke meine mit normaler Milch. 2 Portionen täglich a 500 ml Milch. Dadurch decke ich meinen...

Hallo, Ich selber mache Fitness und Cardio (beides ca. 4-5 mal die Woche) und habe mich vor 1 Monat für die Anabole Diät entschieden.....Theoretisch kann man mit dieser Methode gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen.....praktisch kann ich selber bestätigen, dass während der Diät keine...

Gutn Tach Wollte mich nur mal kurz vorstellen. Habe für mich vor kurzem die Keto-LC-Anabole Diät entdeckt und bin davon sehr begeistert....Mein trauriger Höhepunkt war letzten Sommer mit 113 Kilo und nach einigen ungesunden Diäten habe ich genau das richtige gefunden.....tolles Forum hier...