hallo ich habe mal eine frage zur richtigen ernährung
auch ich möchte momentan abnehmen, bin 22 jahre alt.
ich möchte gern wissen, wie so die beste ernährung ist? viele kleine mahlzeiten, oder 3x am tag etwas essen oder gar nur einmal, aber dafür ausgiebig? und vor allem die frage, was man...