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sie schmeckt auch super :)...250ml stilles wasser,250g quark oder 125g quark und 125g frischkäse
erdbeeren so zw 50 und 100g oder 1-2 essl kakao plus 1 essl erdnussbutter etc etc...1 essl flüssiges kokosöl muss aber ned sein...
süssstoff nach geschmack durchmixen und schlürfen :) ...
kleines feedback von mir 4 kilo abgenommen endlich ne 6 an dritter stelle und keine 7 mehr :)...
es läuft langsam aber für mich passend ich hab jetzt das passende für mich gefunden...abends
nur noch ne quarknase oder salat mit hähnchen...
sehr viel besser aber es war echt schlimm ich hatte ständig so ein
WUUUUSCH in meinem hirn des kann ich ned erklärn aber jedes mal
wenn ich den kopf bewegt hab war es da...ich vermute auch das es meine
abnahme gehemmt hat...momentan ess ich viel gemüse und huhn aber auch kartoffeln
und wenn...
ich war krank...mittlerweile is es ne weile her das ich die antidepressiva abgesetzt habe...
es geht mir soweit gut...das gewicht geht langsam aber sehr langsam runter...die schilddrüse
muss ich noch checken lassen...
mal ein kleines update von mir...ich werd am mittwoch früh zwischen 8 uhr und 9 uhr 30 meine
schilddrüse checken lassen ich nehme zu irgendwas muss da sein...nach absetzten der depripillen gehts
mir zwar ned so schlecht aber ich fühl mich schwindlig,müde,lustlos etc...in meinem kopf machts des...
so ich fühl mich etwas schwindelig das liegt wohl an den abgesetzten tabletten...mein futter is im ofen
es gibt hähnchenbrustfilet mit brokkoli und spiegeleiern :) ...später dann die eiermilch eventuell bevor
ich in die heia geh ...:p
also die antidepressiva hab ich abgesetzt und starte jetzt morgen mit phase 1 atkins...
ich möchte gerne am abend eiermilch trinken das müsste doch gehn oder?
ich war in therapie aber nachdem es mir wieder gut ging von der psyche her musste ich
nicht mehr gehn...die tabletten hab ich nur noch genommen weil ich eben angst hatte noch
mehr an gewicht zuzulegen nachdem ich sie abgesetzt hab...die angst hab ich immer noch...
ja das hatte ich auch vor ich werd ja auch nimmer jünger...
ich setz sie ab...und schau mal obs daran liegen könnte...
die schildrüse hab ich aber auch im kopf...