Aktueller Inhalt von Dennis227

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
  1. Dennis227

    Ladetag ja oder nein ? (Stoffwechsel) Allgemeine Keto-Low Carb Frage

    Hier ein paar Bilder was ich zb heute alles gegessen hab
  2. Dennis227

    Ladetag ja oder nein ? (Stoffwechsel) Allgemeine Keto-Low Carb Frage

    Mit reduzieren meinte ich nur weniger essen die letzte Woche war ich eh immer so auf 1100 bis 1300 kcal aber wirklich ich Hungere nicht esse meistens frühstück kaum was und sonst auch nur bisschen was wenn ich halt ins Training gehe . Bei mir kommt der Hunger erst abends beim tv schaun denke...
  3. Dennis227

    Ladetag ja oder nein ? (Stoffwechsel) Allgemeine Keto-Low Carb Frage

    Bzw auf fett und eiweis schaue ich gar nicht ich schaue lediglich auf meine kcal und kh fett und eiweis esse ich halt bis ich satt bin . Sollte ich auf eiweissbrot verzichten ess das echt gerne maximal 3scheiben am tag sonst würd ich nichtmal auf die 20g kh kommen
  4. Dennis227

    Ladetag ja oder nein ? (Stoffwechsel) Allgemeine Keto-Low Carb Frage

    Hab das nur so eingegeben das die kh unten sind
  5. Dennis227

    Ladetag ja oder nein ? (Stoffwechsel) Allgemeine Keto-Low Carb Frage

    Mein grundumsatz ist i was mit 2200 kcal ohne Sport gerechnet weil ich in der arbeit mich kaum bewege Sitz eig nur rum ^^
  6. Dennis227

    Ladetag ja oder nein ? (Stoffwechsel) Allgemeine Keto-Low Carb Frage

    Hier zb die Nährwert von heute
  7. Dennis227

    Ladetag ja oder nein ? (Stoffwechsel) Allgemeine Keto-Low Carb Frage

    Bei meinem fett ist das immer so ne Sache komme meistens immer mehr eiweis als fett ist das schlimm ?
  8. Dennis227

    Ladetag ja oder nein ? (Stoffwechsel) Allgemeine Keto-Low Carb Frage

    Sry ja rücken mach ich natürlich auch hab ich vergessen . Ja zum Stoffwechsel da lest man halt einiges das der einschläft wenn man länger keine kh zu sich nimmt das man nach 10tagen gute kh zu sich nehmen sollte. Cardio mach ich nach dem Training immer nicht lange nur so 15 min aber halt so...
  9. Dennis227

    Ladetag ja oder nein ? (Stoffwechsel) Allgemeine Keto-Low Carb Frage

    Hi Leute , habe inige Fragen mache seit ca.6-7 Wochen jetzt low carb bzw keto komme am Tag auf ca 15 bis maximal 24g (war das höchste) kh bis jetzt . Nun wie merke ich das mein Stoffwechsel nicht mehr funktioniert ? geht dann die Waage nicht mehr runter ? oder wie macht sich das bemerkbar ...
  10. Dennis227

    Hi

    Oh ne danke da muss ich ko**en
  11. Dennis227

    Hi

    Ja no carb funkts eig nicht ist ja überall ein bisschen drin :D
  12. Dennis227

    Hi

    Hi ich bin Dennis 22 Jahre mache seit ca4 / 1/2 Wochen keto diät mit viel Kraftsport und cardio Hab angefangen mit 114kg und bin jetzt so auf 104 unten hab gleich ne Frage an die erfahrernen hier ich habe am tag zwischen 15g kh und maximal bis jetzt 24g kh gehabt die meisten carb die ich zu mir...
Oben