@Steroh: Ganz einfach...
1,5 Liter sind schonmal bis Mittag weg. Eine Wasserflasche habe ich im Auto, die wird auf´m Weg zum Studio (ca. 15min Fahrt) und zurück geleert. 1,5-2 Liter Wasser gehen währends des Trainings weg. Dann noch jeweils 0,5 Liter zu den Hauptmahlzeiten. Sind wir bei 6...