naja ich mache das weil ich nebenbei sport mache....je nach trainigs tag sollte ich ca 2500-3000 kcal zu mir nehmen. Bei fettreichem essen hat man so oder so dauernt ein sättigungsgefühl, da noch 1kg salat mit öl in mich reinschaufeln geht da echt nicht mehr :-P....dann lieber kurz und...