Aktueller Inhalt von Gecco

eben :D

ich bin gerade am ecdl dem eurpäischen computerführerschein, das mit dem uhu kannst du vergessen, bist du ja schon länger, hab bei deinen daten 30.05.05 übersehen. uhu = unter hundert. heute wollte ich wieder laufen, mal sehen ob ich es noch schaffe. nächste woche drei klausuren, das stresst...

hi jan, seit dem marathon, muss ich ehrlich sagen hatte ich wenig zeit für sportliche aktivitäten. wir schreiben fast jeden 2. tag eine klausur. bin zur zeit in der onlinevorbereitung für eine online-prüfung nächsten donnerstag. atkins bleibe ich im großen und ganzen treu, jedoch nehme...

da nehm ich dich doch gern beim wort. jedenfalls haben wir noch lange darüber gelacht. ich bekomme es auch immer wieder auf's lc-brötchen geschmiert

wir waren da in clearwater beach, gegenüber ist ein imbiss und ein shop, schräg gegenüber ein t-shirt shop zum bedrucken... ist ein sehr schöner ort.

mein bester freund, mit dem ich in florida urlaub gemacht hatte, sagte: mach verdammt noch mal die tür zu, sonst kommen die ganzen mücken rein. naja, so war das hotelzimmer mückenfrei, aber auch frei von uns.

tampa, clearwater... in clearwater stand ich auf dem balkon meines hotelzimmers und habe auf den zimmerservice gewartet, dass der mich vom balkon befreit, weil die tür zugefallen war. es war eine herrliche nacht, budweiser, eine original havanna und ein handtuch als lendenschutz, mehr...

hallo julia, anfangs war ich auch matt, hab mich aber nicht hängen lassen, und gleich losgelegt. meiner meinung nach bekommt man viel mehr energie, wenn die energie aus den fettreserven geholt wird, als wenn man zu diesen nudelpartys geht. wo wohnt ihr denn in florida?????

wie das profisportler halten weiß ich nicht. ich brauche jedenfalls keine kh zum laufen

ich war einmal 14 tage ohne kh, beim anderen waren es monate ohne kh. beim treppensteigen habe ich auch meine probs. aber beim laufen, was ja ganz anders ist hab ich energie pur, ebenso beim radfahren und beim schwimmen. wo ich sonst immer hinten an war, oder aufhören musste, gebe ich...

09.00uhr hab mir ein omlette mit "resten" bereitet. war super lecker. wollte es euch nicht vorenthalten. omlette für phase 1 etwas butter in die pfanne während die butter so vor sich hinschmelzt: 2 eier schinken käse (es sollte eine geschmacklich kräftige sorte sein) grüne...

unter ketose, mit 0 g kh bin ich einen halbmarathon gelaufen, und hatte deutlich mehr energie und ausdauer als vor atkins.

hab mich gestern für den hannovermarathon angemeldet. mein ziel: unter 3 stunden 30 minuten seit letzter woche bin ich im triathlontraining , ist eine prima kombination. bringt viel für den rücken und ist nicht einseitig

in 04:57:50 kam ich durchs ziel als 451 meiner altersgruppe war ich im ziel für meinen ersten marathon, und fast ohne training eine prima zeit

der marathon war spitze, die betreuung hinterher auch. freue mich schon auf den nächsten lauf