Aktueller Inhalt von hufi

Hi, je mehr Gemüße, desto besser! warum isst du nicht einfach noch folgendes Gemüße? - Salat (Eissalat, Feldsalat ...) - Spinat (mein Topfavorit: Sehr viel Vit A und C, sowie Fe) - Spargel - Pilze (auch sehr gesund!) Auch Bambusssprossen, Sauerkraut und zucchini haben wenig KH.

Hi, habe grad ein sehr gutes Essen gekocht, was ich auch so essen würde, wenn ich nicht Atkins machen würde! Zutaten: Eine Avocado (ca. 150g) 150g Champignons 200g Minutensteaks 200g Spinat 20g Butter 20g Öl Zubereitung: Eine Avocado und die Champignons im Topf und etwas Öl (ich habe...

Ja macht echt Spaß die Diät. Man bekommt nie nen Heißhunger und kann auch viel weniger essen, ohne Hunger zu haben!!! Ich war die Woche noch vier mal ne Stunde, total im aeroben Bereich laufen. Deshalb habe ich wahrscheinlich auch so viel schon abgenommen. Aber um nochmal auf die Frage zu...

Hi, mache jetzt seit 5 Tagen Arkins. Läuft super! War schon nach einem Tag in Ketose. Habe laut Wage zwei Kilo pures Fett abgenommen, is ja sau geil! Nun stell ich mir jedoch die Frage, wieso? Ein Kilo Fett im Körtper besteht aus ca 8000kcal. Ich müsste doch dann ein Kaloriendefizit von 16000...

Ja, werde die Regeln von Atkins streng verfolgen, bis ich mein Idealgewicht erreicht habe. Habe damit letztes Jahr schon gute Erfahrung gemacht. Konnte das Gewicht auch fast ganz halten. Die zu viel Kilos habe ich in den letzten Wochen zugenommen. Hatte sehr viel persönlichen Stress (aber...

Wurde wahrscheinlich schon oft gefragt, habe aber auf die schnelle keine Antwort gefunden. Wieviel Eiweiß darf man im Verhältniss zu Fett essen? Zu viel Eiweiß ist doch auch schlecht für die Ketose, oder?

Jeder hat auf mich sehsüchtigst gewartet, nun bin auch ich hier im Forum :rotfl:8-):rotfl:8-):rotfl: Mein Name ist Tobias, 22 Jahre, Student aus Oberbayern. Gehe seit Jahren regelmäßig ins Fitnessstudio und mache auch sehr viel Ausdauersport. Selbst würde ich mich als Firtnessfanat...

noch mal für mich zum Verständniss. Durch puren Alkohol ist man immer noch in Ketose. Wäre toll, da manchmal braucht man zum feiern halt ein bischen Alkohol, vor allem als Student!

sehr schön, dann bin ich beruhigt. Dann hab ich also keine Ausrede, wenn ich die Prüfungen nächsten Monat vermassel!

Hallo miteinander, habe gelesen, dass das einzige Organ im Körper das Energie aus KH braucht das Gehirn ist. Wie wirkt sich eine ketogene Ernährung auf das Gehirn aus. danke