Aktueller Inhalt von Johanna 111

Hi Leute, Ich mache die wwdi-Diät und möchte Fragen, welche Erfahrungen ihr damit habt? Ich habe einige Fragen dazu und würde mich gerne austauschen. Liebe Grüße und ich würde mich über Antworten sehr freuen!

AW: Motivationstipps??? Vielen Dank für eure Antorten! Ich werd gleich beides ausprobieren. Danke und glg

Hallo liebe Leute, Eine Frage hab ich an Euch, Habt ihr Motivationstipps für mich? Mit fällt es immer so schwer durchzuhalten und dann sündige ich dazwischen immer wieder. Das wirkt sich natürlich auf die Waage aus :( Speziell bei Einladungen oder im Restaurant fällt es mir sehr schwer. Lg

AW: Welche Konsequenzen hat das "sündigen" Danke für eure Antworten. Also habe ich das richtig verstanden, dass ich einfach 1-2 Monate durchhalten muss! Und wenn das Gewicht steht, mache ich ein Refeed :) Danke und GLG

AW: Welche Konsequenzen hat das "sündigen" Vielen Dank für Deine Antwort! Was meist du genau mit einem Refeed Tag? Und wie lange dauert es eigentlich bis sich der Stoffwechsel umstellt? Glg

AW: Was mach ich falsch :/ ? Hi Leute, Mir geht es ähnlich, ich sündige auch zu oft. Wie lang muss man sich ganz streng halten bis sich der Stoffwechsel umstellt? Lg

Hallo, Ich ernähre mich seit Jänner ketogen, zuest habe ich such super abgenommen aber dazwischen habe ich immer wieder gesündigt und hatte den totalen Jojo Effekt. Jetzt habe ich ich mich wieder streng ketogen ernährt,aber jetzt geht kein Gewicht runter. Welche Konsequenzen hat das...

Möchte mich nur kurz vortsellen, bin neu im Ketoforum ! Ich hab im Jänner mit einer Keto-Diät gestartet und bin dann wieder davon abgekommen und hab vor 1 Woche wieder gestartet. GLG