Aktueller Inhalt von JOman

Hallo, ich bin´s JOman. Normalerweise heisse ich natürlich Joachim :D Ich habe das mit der Diät von einem Freund erfahren. Er sagte du willst abnehmen dann Ess keine Kohlenhydrate mehr. Als ich ihn fragte was alles Kohlenhydrate sind bin ich ja fast umgefallen. Ich habe gedacht da...

Hallo alle zusammen und Hallo Keto (wirklich Gute Namenswahl) den bitte an die Brotrezepte :) Gruß JOman

Hallo Blume, bin jetzt auch hier und werde mich mal vorstellen Gruß JOman

Ich habe von einem Freund erfahren das ich einfach alles aus Mehl, Reis, Nudeln, Kartoffeln und Zucker aus meiner Ernährung streichen soll. Damit habe ich bis jetzt ganz gut abgenommen. In 4 Wochen 2 Kilo :lol: <freu> Ist das Ätkins Diät ? Oder geht das anders? Gruß JOman

Ich wäre dir dankbar wenn du noch ein paar Rezepte für Brot oder Brötchen postest. Ich will mal wieder was unter meiner Wurts und meinem Käse haben :) Danke YOman