05.10.2019
Morgens:
1 Scheibe Eiweißknäcke:
(98 kcal, 5,7g Fett, 6,3g Eiweiß, 4,2g KH) mit Butter und Schinken, dazu etwas Camembert und Ziegekäse und 1 Ei
(404 kcal, 29g Fett, 36g Eiweiß, 1g KH)
Nachmittags:
2 Schnitz gebackener Hokkaido mit Olivenöl
(208 kcal, 11,2g Fett, 3,5g Eiweiß, 11g...