Aktueller Inhalt von kleiner elefant

Hi Angiharz, bist immer noch dabei. Bravo.. Ich auch. Bist du eigentlich grad in Phase 2 oder bist du schon weiter? Oder machst Du´s nicht mehr so streng. Ich bin in Phase 2, nehm aber leider nicht mehr ab. Hab aber gegenüber Phase 1 nur Quark, Beeren, Nüsse und ein bischen mehr Gemüse...

Ich hatte das Problem mit der fehlenden Motivation auch. Ich hab mich in der Firma für die Staffel beim Wien Marathon eintragen lassen. Es laufen von unserer Firma 8 Leute in zwei STaffeln. Ich hab die 16 km ausgefasst. So,und jetzt muss ich laufen, da ich mich sonst am 19. April bis auf...

hey, deibelchen. kannst dich drauf einstellen, dass das Problem dauerhaft verschwunden ist. So lang du dich low carb ernährst wirst du warscheinlich keine oder viel weniger Kopfweh haben. Ich hatte starke Migräne und bin seit 8 Wochen auf Atkins. Seither ist die Migräne stark zurückgegangen...

Hallo Bettyboo´62 als ich mit Atkins begonnen habe ist es mir genauso gegangen. Ich hatte nach 10 Tagen aufeinmal Zwischenblutungen, die sich nach ca. 4 Tagen mit dem typischen Bauchziehen in eine echte Regelblutung verwandelt haben. Insgesamt hat das 14 Tage angehalten. Als ich dann die...

@bingo. Ich rühr das Zeug auch mal mit Bifidus Naturjoghurt an, wenn ich keinen Quark zuhause habe. Funktioniert auch. Das hat genau so wenige KH wie der Quark, schmeckt aber wieder ein bischen anders. Abwechslung muss sein. @angiharz. Maßlosigkeit ;-) na sowas. Ich ess pro Tag einen halben...

Hi, Marzipanschweinchen. Also ich schwör auf Shebas Brot. Das findest Du unter den Rezepten bei den Snacks. Es schmeckt echt nach Brot (wie Pumpernickel, wenn ihr das in Deutschland kennt) und ist leicht herzustellen)

JUHU, ich hab abgenommen. Seht her, ich hab auf einmal zwei Kilo weniger. Ich habe seit ein paar Tagen begonnen Vitamintabletten zu mir zu nehmen. Und anscheinend hat das gefehlt. Auch hab ich den Quark bis auf die Minidosis von 100g täglich (zwecks Verdauungshilfe mit Leinsamen) weggelassen...

Angiharz: das beruhigt mich aber, dass es noch ein paar so Frühaufsteher gibt. Und dein Frühstück ist auch schon mehr ein Mittagessen wie bei mir. Aber mit 3 Scheiben Hackbraten und einem Ei kommst du ja auch schon auf ca. 600 kcal. Das Shebabrot hat übrigens, 65kcal. pro Scheibe. Ich achte...

He Angiharz: weisst du wieviele Kalorien du täglich zu dir nimmst? Ich hab gestern auf fünf verschiedenen Webseiten meinen Grund- und Gesamtumsatz ausrechnen lassen. Jedesmal kam was anderes raus. Das schwankte von 1200 kal. Grundumsatz bis 1700. Wie soll man da wissen wieviel man jetzt...

Hallöchen, hab gestern echt viel Quark gegessen, 250g und Coke zero getrunken. Resultat 1,5 kg Zunahme :cry: Ab heute gibts wirklich nur mehr streng, Eier, Fleisch, Wurst und Wasser. Das kann doch nicht sein, dass ich der einzige Mensch bin bei dem Atkins nicht funktioniert. :rotfl: :rotfl...

Danke für euren Zuspruch. Ich mach auch Phase 1. Ich dachte nach der neuen Methode darf man schon Milchprodukte essen, in Maßen. Man darf ja auch Käse essen, oder? (max. 100g) Ich hab mittlerweile mit Guters Rat begonnen. Schmeckt wirklich eklig....aber das macht nichts. Warum ausgerechnet...

Danke Guter, darf ich statt Raps auch Olivenöl nehmen? Kohlensäurehaltiges Wasser trink ich eh schon, da wir in der Firma nichts anderes haben.

Ein ganz normaler Tag: Frühstück: 2 Eier, 150g Quark 20% Fett. 1 Teelöffel Leinsamen Mittag: Thunfischsalat, 2stk. Cabanossi (110g) Zwischenmahlzeit: 1 Soja Joghurt, 100g Käse, Abendessen: 250g mageres Schweine oder Putenfleisch mit Majo (80%) Das ist es im großen und Ganzen. Manchmal...

Ich komme pro Tag sicher nicht über 20gKH. Das hab ich die erste Woche ganz akribisch mitgeschrieben, und ich ess immer noch nach dem gleichen System. Auch komm ich nicht über 1600 Kalorien pro Tag. Ist das zuviel? Ich weiss nicht ob ich noch mehr trinken kann. Ich such schon die ganze Zeit...

Ich hab mich unklar ausgedrückt, ich kann schon auf den Top gehen, aber es ist halt total mühsam. Ich geh jeden zweiten Tag, dass müsste doch reichen oder? Ich nehm einen Teelöffel Leinsamen in den Quark pro Tag. Das bläht nicht und es geht dann so einigermaßen. Die anderen Nebenerscheinungen...