Hallo zusammen,
ich für meinen Teil mache neben den üblichen Übungen für Bauch, Beine u. Po noch Rope Skipping... das gute "alte" Seilspringen :grin:
Habe erst langsam damit angefangen und mich mit der Zeit nach und nach gesteigert. Man bekommt wirklich eine gute Ausdauer und Kondition...