Sportlich bin ich derzeit nicht aktiv, durch meinen 11h Tag hab ich genug Bewegung. :)
Ich zieh erst einmal wieder auf 8% Körperfett runter und werde dann in Richtung CYCLOCROSS was machen. Zum Protein hmm, also ich hab damals für nen 47er Oberarm bei 90kg Körpergewicht keine Proteinsupplements...