Aktueller Inhalt von Lilulola

4 Liter, na nicht schlecht. Meins fängt erst im Oktober wieder an, also hab ich noch bissl Zeit. Seit wann bist du in den USA? Ich hab bis heute Pause gemacht und heute gehts wieder los, ich geb immer so schnell auf, nerv.

Hey, ja geht ganz gut, gestern ganz normal gegessen und nix ausgelassen, auch net Süßes und so. Okay, ich denk auch, dass das in Phase 1 so ist, weil der Körper zur ner guten Regeneration die KH braucht. Doch trinken eigentlich so 2-3 Liter, mehr würd ich schon schaffen, aber da bin auch dann am...

Hallo, schreibt mal jemand was, sind wir hier ein Forum oder wie? Fühl mich bissl allein gelassen! :cry:

11. Tag - Wie gerädert! Guten Morgen zusammen! Oh mann, ich fühl mich total gerädert und schwach, mein Kreislauf ist total am Boden. Die Regeneration des Körpers in Ketose kann man ja mal voll in die Tonne treten, also auf Dauer ist das glaub ich echt net so gesund fürn Körper, zumindest wenn...

10. Tag Juhuu, nach dem Laufen gewogen und 66.3, yeah es geht bergab! Joggen 40 Minuten gesamt 1209 kcal 12 KH 96,2 F 70,1 E Mein Plan heute: . .

9. Tag Guten Morgen, kam gestern abend doch noch in Ketose! 8-) Hab gerade wieder ein Brot ausprobiert und das ist jetzt meine persönliche Endversion. Das Knäckebrot, dass ich immer aus 40g gemahlene Leinsamen und 10g Mandelmehl mache ist auf Dauer zu langweilig. Jetzt hab ich ein Brot, dass...

Hey danke, ja stimmt, sportmäßig gehts bei mir immer ganz gut, aber nur 1-2 wochen, dann hab ich meistens keine Lust mehr. Dann isses auch net so gut, lieber weniger, aber dafür regelmäßig. Aber diesmal will ich es unbedingt schaffen und wenn ich mein Zielgewicht erreicht hab, dann auch so 3mal...

8. Tag In der Früh 40 Minuten leichtes Trimradfahren. Jetzt endlich das Brötchenzeugs mit 2 Eiern, ist echt lecker, kann was draus machen, wobei ich finde, dass Eiweiß (Champ) schon sehr dominant ist. Hab dann noch Macadamia gegessen, oh mann ich hab erst danach gesehen, dass die mords...

7. Tag Oh menno, gestern voll eingebrochen. :cry: War gestern abend fort und alle tranken Cocktails und ich hatte null Bock auf Wasser oder Cola light, da hab ich, stellt euch vor, einen Pink Lady, einen Strawberry Margarita und einen 43er mit Milch getrunken. War alles so lecker und da wars...

6. Tag Guten Morgen zusammen! Fazit für die ersten Tage, nachdem ich schon am zweiten Tag in Ketose war und es immer noch bin, schilder ich euch mal, wies mir geht. Also, eigentlich ist nicht viel anders, Mundgeruch bzw. Körpergeruch hab ich überhaupt keinen. Ein bisschen fitter bin ich, das...

5. Tag 40 Minuten Joggen 30 Minuten Muskeltraining Gesamt: 1138 kcal 17,24 KH 69,4 F 95,7 E Heute gings eigentlich ganz gut, war bissl im Stress, deshalb konnt ich auch zum Glück net so ans Essen denken. Wollte heute eigentlich mal so ein süßes Vanillebröchten probieren. Mit...

Wow, nicht schlecht! Glückwunsch! Und jetzt unbedingt noch halten, damit die Plagerei nicht umsonst war. :laola:

4. Tag Heute früh wieder Leinsamenknäcke, aber ich glaub zu viel davon zu essen ist nicht so gut, das schlägt dann schon ein bisschen auf die Verdauung. Mittag in nem Gasthaus einen Fitnessteller, sprich einen Salat mit gegrillten Putenbruststreifen, natürlich ohne Baguette! :cry: Keine...

Ah okay, danke, du hast recht, ein Ei 60g. Hab die Tabellen verbessert. Danke fürs Nachschauen! :-)

Yeah funktioniert