Aktueller Inhalt von lotta

Ihr habt recht :rofl:ich hab im Moment so Hunger auf was süßes

Ok laut fddb steh ich mit meiner kalorienzufuhr wie ich es geschrieben habe ich habe letzte Woche für zwei Tage geschummelt trinke überwiegend Tee z.b Pfefferminz oder ähnlich kein Koffein evtl mal nen Schuß ungesüßte sojamilch vor 2 Tagen noch ursprüngliches Gewicht jetzt 1 kg mehr fange jetzt...

Ich liege pro Tag bei 500 bis 1300 kcal und bei ca.10 bis 15 kh und nehme zu kann mir jemand einen Rat geben

Warum ist das Rezept nicht phase1?

Ich komme zur zeit auf 10 bis 20 kh pro Tag

Nein kannst du nicht

Bin auch rausgeflogen lt fddb 3.8 g kh aber nur 600kcal

Ich liege manchmal bei 5 00 kcal oder weniger fett/eiweiß 70%/30

Ups

Uns danke putze erstmal meine Brille

Ist der Blumenkohl gekocht worden oder roh

Huhuu ich habe eine Frage sind alle teesorten Atkins Phase 1 tauglich?

Ich werde im Fitnesscenter Kraft und Ausdauer trainieren :rofl:

Huhuu ich bin nach 10 Tagen in die ketose gekommen. Zur Zeit mach ich kein Sport aber ich starte am s mit Sport

Endlich bin ich in der ketose hurra:rofl: