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Ja, mit Eiweiss am Abend und Kohlehydrate bis max. 16 Uhr könnte das ein guter Tip sein. Ich liebe Obst und Gemüse - aber ab und an brauche ich auch mal ein paar VK-Spaghetti, Reis oder Pellkartoffeln und Brot. Ist halt leider so bei mir. Aber habt alle vielen Dank für Eure bestimmt gutgemeinten...
Und das ist ja das große Problem für mich. Ich mag nicht gerne Fleisch - und schon mal gar nicht zum Frühstück. Das überlasse ich den Engländern;-)))
Hatte schon immer eine Antipathie gegen offensichtliches Fett - was aber nicht bedeutet, dass ich nicht dennoch evtl. zuviel Fett zu mir geführt...
Hm.............esst Ihr denn auch KH dabei? Also ohne KH halte ich es z. B. nicht aus - könnte ich gar nicht. Und Fett - nunja - also ich mag auch nicht zuviel davon................Also Atkins möchte ich nicht machen, weil das ja auch gefährlich sein soll als Dauerernährung. Low Carb - nun gut -...
Okay - aber ich werde vielleicht doch freiwillig wieder rausgehen, wenn ich hier verkehrt bin. Tut mir leid. Wie kann man sein Profil hier denn löschen???
@bebepep:
oups;-) Dich habe ich gerade überlesen - sorry...............Low Carb? Hm........ich meine gehört zu haben, dass dabei auf KH gänzlich verzichtet wird - wie bei DUKAN??? Also diese DUKAN-Sache, die habe ich letztens ein paar Tage gemacht - nur Eiweiss gegessen............ich fühlte...
lacht* DANKESCHÖN.............war auch nicht böse gemeint von mir. Aber wenn man gleich immer nur liest: Das ist verkehrt - das geht in die Hosen. Nunja - ist ganz leicht zu finden - müsst Ihr nur "Body-Wave-Wellenessen" eingeben in google.
Ich kann mich mit normaler gesunder Mischkost...
Ich esse doch am 4. Tag 200 Kalorien mehr als meinen Energiebedarf. Das ist doch die Methode Body-Wave - man bekommt davon KEINEN Jojo. Ausserdem habe ich noch niemals 10 kg zugenommen;-))) Ich habe nicht einmal Übergewicht. Aber davon ab: Heute habe ich 1200 kcal nicht geschafft und versuche es...
Hallöchen,
danke Dir. Ich bin weiblich - aber ich möchte gerne in einem Monat bis zu 3 kg abnehmen............ich denke, dass ist schon okay für mich;)
Aber eine Frage: Kennst Du Dich mit Wellenessen aus?
So - Startschuß liegt bei 75,15 kg. Heute sind 1200 kcal angesagt, und ich hoffe, dass ich 2 Liter kalorienfreie Flüssigkeit schaffe, was mir noch schwerer fällt als auf die Kalorien zu achten.