Aktueller Inhalt von Matta

Vielen Dank für die Tips! Das mit der Brühe hilft glaube ich sehr gut. Das mit dem halben Teelöffel Salz werd ich auch mal probieren. Ich freue mich schon soooo darauf, wenn es mir wieder gut geht. Morgen habe ich leider eine mündliche Prüfung in der Uni. Ich hoffe sehr, dass ich da nicht...

Hallo liebe Leute! Ich will hier mal loswerden, dass ich heute schon den ganzen Tag meeega Kopfweh habe und seit Kurzem ist mir auch noch übel. Bin jetzt seit 3 Tagen in der Ketose und habe gehofft, dass es langsam besser wird aber neee.... -.- Ich hab gehört, man soll mehr Salz zu sich...

Hey Grippen! Die Oopsies waren klasse! Hatte sie auch 45 min drin und die waren in der Mitte auch noch ein bisschen feucht. Hab einen mal mit Käse überbacken probiert, die anderen hab ich so weggeschnubbelt =) Dein Traum klingt eher nach Zweiterem: als wenn die Botschaft, dass...

Tag 3 (18.07.2011) Morgens: ein paar Scheiben Mozzarella, stark gesalzene Rinderbrühe Mittags: 6 Oopsies und 1 Scheibe Butterkäse Abends: 1 Stück Stracke Salami, eine Knackwurst und ein Stück Geramont mit etwas Senf Dazu wie jeden Tag zwei Pillen mit Vitaminen von A-Z, sowie Zink und...

Hallo Grippen! Ich habe soeben dein gesamtes bisheriges Tagebuch durchgelesen und es inspiriert mich sehr dazu, neue Lebensmittel auszuprobieren! Hab erst am Samstag mit Atkins angefangen und mich hier angemeldet und durch dich schon ein paar tolle Ideen zur Erhaltung der Abwechslung in...

Tag 2 (17.07.2011) Ernährung Morgens: 50g Mozzarella mit etwas frischem Basilikum, 1 Stücken Brie, 1 Ei, eine halbe Dose Thunfisch Mittags: selbstgemachte Frikadellen mit Zwiebeln, einem Ei untergemischt und in Butter gebraten Abends: ca 80g Gouda und einen Feldsalat mit Feta und etwas...

Aha, ok! Ich hab mich auch noch mal etwas besser eingelesen und es jetzt so verstanden, dass diese Prozentangaben sich auf den Energiegehalt beziehen. Fett liefert ja ca. 9 kcal pro 1 g, wohingegen Eiweiß nur 4 kcal pro 1g enthält. Wenn ich jetzt also 90 g Fett und 86 g Eiweiß (absolut) zu mir...

Danke für die Antwort! Aber das mit den 30g/Tag musst du mir nochmal erklären. Wenn ich an einem Tag zum Beispiel ein Schweinesteak esse, dann habe ich die 30 ja schon voll. Und was esse ich dann noch? Es gibt doch nicht wirklich fettreiche Nahrungsmittel mit wenig Eiweiß... Ich wüsste...

Hallo! Ich hab ja gestern erst mit Atkins angefangen und hier auch schon ein Diät-Tagebuch gestartet. Jetzt hab ich aber noch ein paar Fragen zur Ernährung. Kann man ZU wenig Kohlenhydrate am Tag essen? Man soll ja in Phase 1 unter 10 g bleiben... aber ist es schlimm wenn es nur 3 g sind...

So, hab jetzt mal alles ausgerechnet: Grundumsatz (kcal): 1467 Gesamtumsatz (kcal): 1760 Nur... was mach ich damit genau? Worauf achte ich am besten? Und wie viel drunter sollte ich sein? Ach ja und danke für die Wünsche =)

Hey! Oh, gut dass ich die noch nicht gegessen habe! Danke für den Hinweis. Wer hätte gedacht, dass die Farbe so viel ausmacht (Spaß). Ketosticks... jo, die werd ich mir mal holen, danke. Ansonsten sind die Lebensmittel aber ok? Weißt du eine gute Seite, wo ich meinen Energiebedarf...

Heyho, liebe Leute! Vorhin habe ich mich im Vorstellungs-Thread schon ausgiebig vorgestellt. Dort habe ich ua. geschrieben, dass ich ein Tagebuch starten will, ua. auch um Rückmeldung von Euch zu bekommen, ob ich alles richtig mache. Kurz nach dem Abschicken bin ich aufgesprungen und zu Fuß...

Hallo liebe Leute! Zunächst ein paar Gedanken von mir zu Low Carb Ursprünglich hielt ich nichts von dieser Art Ernährung. Allerdings bin ich inzwischen ins Grübeln gekommen und frage mich, ob sie wirklich so ungesund ist, wie das immer alle behaupten. Wir nehmen weiß Gott zu viele KHs mit...