Aktueller Inhalt von micmul

Ich habe schon lange nichts mehr geschrieben. Aufgrund einiger familiären Verpflichtungen und Feiern, wurde die Ketose zeitweise vernachlässigt. Mittlerweile habe ich ein Gewicht von 108,2 kg.

Hat sich wohl etwas verzögert. Heute 400 g leichter :-)

Ich nehme nicht mehr ab. Ketose pendelt zwischen 1,0 und 1,3. Täglich ca. 500 kcal weniger gegessen - trotzdem satt. Ab Gewicht ändert sich aber seit 3 Tagen nichts mehr. KH täglich max. 25 g. Meist sogar weniger. Was mache ich falsch?

Die App Fddb zeigt auch das "böse" Cholesterin an. :-) Obst und Säfte passen aber nicht in die ketogene Ernährung :-)

Welche Tracking-App nutzt Du? Ich nutze jetzt FDDB. Warum trägst du den libre3-Sensor? Bist Du zuckerkrank? Das go-Gerät kann durch Austausch des Chips der dabei ist, auch den Blutzucker messen und Mojo kann das wohl dadurch, dass man ein anderes Teststäbchen für den Blutzucker einsetzt...

Ich habe erhöhte Leberwerte. Der Arzt sprach von einer Fettleber und fragte ob ich "trinke". Da konnte ich verneinen, da ich wirklich keinen Alkohol trinke. Gerade zu Silvester trinke ich mit Mühe einen Sekt und sehr selten mal ein alkoholfreies Weizen. Letzteres aber in der KETO-Phase nicht...

Ja. Daran habe ich auch als erste Gedacht. Das ist dann aber nicht mehr Keto. Werde am WE mal googlen, was man damit noch machen kann. Vielleicht gibt es ja was ketogerechtes.

Das Forum bietet ja ein kostenpflichtiges Benutzer-Upgrade, Nutzt das von Euch jemand? Habt ihr die konkreten Vorteile gespürt?

Gestern gab es einen kleinen Rückschlag. Meine Kinder wollten unbedingt Fast-Food. Ich hatte dann einen großen Salat mir Tyriaki-Hähnchen. Leider mit French-Dressing - wenn auch wenig. Das hat die Ketose auf 0,5 gesenkt. War eigentlich denn ganze Tag auf voller Linie, also kann es nur das...

Im Internet liest man an vielen Stellen, man sollte die ketogene Ernährung zuvor mit einem Arzt abklären. Ich habe das nicht gemacht. Hat das von Euch jemand gemacht? Wenn ja, was hat der Arzt dazu gesagt?

Ich nutze derzeit Go-Keto. Bin aber auch am überlegen, ob ich auf Keto Mojo umsteige, wegen dem Tracking über das Smartphone. Aber die App ist komplett auf Englisch. Ist die App den wenigstens zu gebrauchen? Und tausch die auch Daten mit Apple Health aus?

Ich bin ein absoluter Cola Zero Junkie. Bin jetzt aber auf Green Cola umgestiegen. Unter anderem wegen Süßung durch Stevia und nicht Aspartam. Außerdem enthält es keine Phosphorsäure. Kalt schmeckt sie fast genauso wie Cola Zero. Ist auch eine Gewöhnungssache. Habe mir jetzt mal das Probierpaket...

Habe ich auch schon... z. B. meinen BPC

Ja meinte ich :blush:

Habe jetzt übrigens FFDB für mich entdeckt. Als Premium-Mitglied bzw. Gold nennen die das in der App, kann man auf eine Liste an deutschen Lebensmitteln zugreifen. Schön mit Apple Health verknüpft. Tracking meiner Waage wir übernommen. Und für rd. 20 Euro im Jahr, ist das auch völlig ok. Soll...