ja, das stimmt... allerdings sollte man bei der anabole Diät mal 3 Wochen warten und streng ketogen leben, bevor man mit dem Cheatday/-s anfängt... ist mir nicht gelungen :blush: ... Ostern in München, Brezn, Schoki und Schweinsbraten mit Knödel waren dann einfach zu viel... das war gestern...