Aktueller Inhalt von Orca

Also ich lebe noch, soviel dazu. Leider hab ich es erst am 13.08.07 wieder so richtig geschafft meine Ernährung wieder in die richtige Richtung zu bringen. Bis dahin hat es mir aber leider einiges an Kilos wieder hochgetrieben :( Ich weis das ich geschrieben habe ich werde wieder öfters...

Hallo Leute, ich lebe noch :) und ab morgen (Montag 02.04.) bin ich auch wieder dabei abzunehmen, aber nur bedingt low carb. wieviel das ich seit ändern meiner ernährung zugenommen habe, kann ich nicht genau sagen, den meine waage ist kaputt :) es sind ca. 10kg, aber die halte ich so 2kg...

so, dann mal wieder ein bericht von mir :) hab am dienstag 31.10.06 mein ketoleben nach 10 monate in diesem jahr erstmal beendet, mir hat einfach alles zum hals rausgehangen. auch habe ich die letzten wochen so gut wie nichts abgenommen, ich denke mein stoffwechsel ist einfach eingefahren...

danke für eure glückwünsche :grin: schön das ihr an mich gedacht habt, auch wenn ich mich in letzter zeit hier ein bisschen rar gemacht habe, mal schaun, vielleicht ändert sich das mal wieder.

so, beim gestrigen wiegetag hab ichs auch mal wieder geschaft aktuelle masse zu nehmen :) und wieder mal -1,5kg also alles im grünen bereich. rein körperlich bin ich voll gut drauf

so, hab mal wieder aktuallisiert. im moment hänge ich meinen plan hinterher und werde wohl mein nächstes ziel noch im august auf 125kg zu kommen nicht schafen, aber was solls, solange es immer weiter abwärts geht, bin ich zufrieden :)

du musst schon immer das gewicht des sportlers einberechnen, also bei 1/2h aufn crosstrainer hau ich ca. 650kcal runter, also logischerweise bei 1h ca. 1300, also sind 1000 locker drinne. die normalgewichtigen neben mir brauchen logischerweise doppelt solange für die selbe kcal zahl.

die schokoladensoße ist mist, bloss die finger weg. ich trink die ganzen carbsolution sirups, schmecken alle aber wirklich künstlich, muss man mögen, ich mag ab liebsten: kirsch, himbeere und orange, das orange schmeckt wie quensch (schreibt man das so :) ) was total gut ist, eiweiss...

soviel süssstoff das das merklich wird, kannst du gar nicht in dich reinschütten.

also bisher hab ich von allen spielen zusammengerechnet 15min. gesehen, von dem heute abend denke ich werden es auch höchstens 2-3min. beim durchzappen. den meisten gehts doch hier nicht um die wm sondern nur um partymachen und bei den anderen ums geldmachen, reiner kommerz und abgezogge, sowas...

noch kurz zu den eiweissshakes, ich nehm da immer 1 ei, 100ml sahne und ca. 400ml wasser anstelle von milch, das macht das ganze wahnsinnig cremig und saulecker, also meiner meinung nach. das ganze aber nur an tagen wo ich anschliessend sport mache, damit die KH aus der sahne auch gleich...

jup, danke fürs vorbeischaun :) bei mir läufts zur zeit wieder fast zu gut, von samstag früh bis montag nach dem essen habe ich 1,4kg abgenommen, habe darauf meinen essensplan kcal mässig gleich mal wieder erhöht, den das ist mir dann doch zu heftig, geht einfach viel zu stark auf den...

oh mist, und ich hab auch noch geantwortet :hauvorko:

sind russische eier aber nicht eigentlich mit mayonaise und senf ? aber egal, wünsch dir auf jedenfall einen guten :)

ach was, ich hab kein einzigstes atkins buch gelesen, alle informationen findet man auch hier, man muss nur richtig suchen und sich die zeit nehmen und auch ein bisschen logisch mitdenken, denn das prinzip dieser ernährung ist kinderleicht.