Aktueller Inhalt von riGo1985

Also wenn ich euch jetzt richtig verstehe: Atkins = <20gr KH´s und KEINE LAdetage, dafür aber diese 4 Phasen wo man mit den KH´s nach oben geht richtig?? Und das andere ist die ANabole Diät, bei der man nur bis zu 30gr kh´s nimmt, und dafür ca. jede woche einen ladetag macht. DH. die...

Hm?? Die anabole Ernährung bzw Anabole Diät ist doch das gleiche wie Atkins oder Keto.. höchstens 30gr KH, nur einmal mit und einmal ohne ladetage... bin verwirrt hier :( Gruß

Hallo irgendwie sind die beiden aussagen widersprüchlich. Perdita sagt, bei der einzig wahren atkins gibt es KEINE Ladetage und Dallas sagt, es gibt sie alle 7 tage.... oO was ist hier los? :D Klar bei der metabolen gibts keine ok! Aber bei wieviel GRAMM liegt bei der Metabolen der richtwert...

Hallo zusammen, bin vom Muscle-Forum mal nach hier geschickt worden um mich besser informieren zu können, habe also schon ein paar sachen über ketose gelesen, hab aber noch ein paar einzelne Fragen: 1. Mir sind momentan irgendwie 2 unterschiedliche Formen von Atkins bekannt. Die erste, wo...

Super danke fuer die schnellen antworten Gruß

huhu zusammen, will auch bald eine Keto machen, jetzt habe ich gelesen dass man während Keto kein Koffein nehmen soll?? Wieso?? Wollte eigentlich während meiner keto um die vllt fehlende Energie zu ergänzern, Koffein Tabs oder Stacker nehmen (wo auch Koff drin ist) was ist schlimmdaran...