Aktueller Inhalt von Roadrunner911

erstmal schöne grüße aus Esslingen ! Du musst halt erstmal deinen Grundumsatz berechnen + die ativ Stufe danach wird das in 70 % Fett und 30 % Eiweiß aufgeteilt und zirka 20 KH . Es gibt ja keine Lebenmittel mit sozusagen keinen KH . Hoffe es hilft dir weiter , aber es gibt bestimmt hier...

Hallo, also ich finde das der wichtigste Satz der war : Das alles in Maße keinen schadet . Das muß man halt ins Hirn bekommen und dann verschinden die Pfunde von selbst ( und Sport kann nie schaden ;) ) gruß Manni

Zitrone Hi Guter , hatte mir mal Apfelessig geholt ( nie benutzt ) meist du also ein Glas mit3 El am Morgen bring auch den gleichen Erfolg ? Oder lieber Abends ? gruß Manni

Kurt kocht Kartoffeln

hi , solche Tage wird es immer wieder geben , wenn man am nächsten Tag wieder alles beim alten ist wird es bestimmt auch nicht viel ausmachen . Es wird wohl nur zu einen Gewichtstop kommen . gruß Manni 8-)

Zehn Ziegen zogen zehn Zentner Zucker zur Zeche Zollern :lol:

vielen dank , werde also einfach so weiter machen und das beste hoffe gruß Manni

ja die hab ich seitdem abgenommen, aber ist ja auch genug dran :???: gruß Manni

also trinke viel Tee allerdings mit Süsstoff auf 4 L komm ich auch nicht ganz ,aber 3 sind es bestimmt . Tabletten nehme ich nur 5mg Ramipril ( Blutdruck ) Hatte meine Schilddrüse beim grossen Blutbild das letzte mal checken lassen, war ok . erstmal vorab danke für die schnellen Antworten gruß...

hi Guter, habe die Sticks schon . Diese zeigen immer einen mittelwert von ++ an , also sind ist ja schon Ketose vorhanden gruß Manni

:freibier: die mir helfen :lol:

Hallo erstmal , mache seit dem 18.01 Atkins . So nun hatte ich mir mein Energiebedarf ausgerechnet und der sagte 3257 Kalorien darf ich . Nun hab ich gedacht da kann ja nicht viel schief laufen ess mal nach Gefühl . Morgens : 3 Spiegeleier mit Käse überbacken Mittags: ( auf der Arbeit ) 2...

:welcome: und viel Glück und nochmehr Durchhaltevermögen wünsch ich dir !! gruß Manni

hi , genau das würde mich auch interesieren, was da so im Körper los ist :shock: gruß Manni ps: BMI , so fragt man Männer aus :lol:

hallo, das hört sich gut an :lol: werde es mir mal zubereiten , mmmmhhhhhh Danke !!! Gruß Manni