Aktueller Inhalt von Rocco1989

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  1. Rocco1989

    54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!!

    AW: 54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!! Was findest du hart zu glauben?
  2. Rocco1989

    54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!!

    AW: 54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!! Ich weiß es ehrlich gesagt nicht mehr. Ich müsste allerdings jeden Tag ungefähr die gleiche Menge an kcal gegessen haben. Habe damals mehr intuitiv gegessen. Also wirklich nur dann wenn ich Hunger hatte.
  3. Rocco1989

    54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!!

    AW: 54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!! Das ist das aktuellste. Bin ja nun im Muskelaufbau und versuche langsam zu zunehmen. 1kg pro Monat ungefähr. Im Frühjahr 2015 wird dann definiert :D Werde in 2-3 Monaten evtl noch ein Vergleich machen :)
  4. Rocco1989

    54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!!

    AW: 54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!! Vielen vielen Dank :) werde bis zum 31.12 intermittent Fasting machen. Ist eine besondere Art vom fasten, was gut helfen soll die letzten Reserven zu verbrennen
  5. Rocco1989

    hallo aus kassel

    AW: hallo aus kassel Hey Max, falls du noch fragen hast, meld dich :)
  6. Rocco1989

    54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!!

    AW: 54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!! So. Hab mal ein neues Bild dabei. Links war Anfang 2013. rechts war vor etwa 2 Wochen. Hoffe ich schaffe die 80 noch bis zum 31.12. :(
  7. Rocco1989

    54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!!

    AW: 54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!! Oh Gott , nein nein :D das Bild ganz oben das war nach 54 Tagen das 2. Bild ist nach 7 oder 8 Monaten gewesen. Bin Ende nächsten Monats ein ganzes Jahr dabei dann kommt noch ein aktuelles Bild :)
  8. Rocco1989

    Anabole Diät - kein Erfolg nach 2 Wochen

    AW: Anabole Diät - kein Erfolg nach 2 Wochen Nachbrennen mit hohen Gewichten? Noch nie gehört. Sorry. Wenn man beim Krafttraining verbrennen will, sollte man meiner Meinung nach 15-20 Wiederholungen machen bzw bis man nicht mehr kann. Und nich mit einem hohen Gewicht. Aber man kann sicher...
  9. Rocco1989

    Die NYD *David Kirsch*

    AW: Die NYD *David Kirsch* Kürzlich ist erwiesen worden, dass Splenda den Blutzuckerspiegel um 20% steigen lässt ...
  10. Rocco1989

    Anabole Diät - kein Erfolg nach 2 Wochen

    AW: Anabole Diät - kein Erfolg nach 2 Wochen Egal welche Diätform, am Ende des Tages muss ein Kaloriendefizit vorhanden sein. Nicht nur am Ende des Tages sondern auch am Ende der Woche und des Monats. Je nachdem wie lange die diät dauert. Ich würde mal deine kcal ausrechnen, falls du das nicht...
  11. Rocco1989

    54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!!

    AW: 54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!! Danke :) Habe ja seit dem Vergleich schon wieder ein paar kg verloren und jetzt sieht man schon die Muskeln besser , aber der kleine Bauch ist leider noch immer da. Und den will ich unbedingt weg haben und das sind eben noch 5-6 kg. Ist sicher auch...
  12. Rocco1989

    54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!!

    AW: 54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!! [/URL][/IMG] Das müsste mein etwa 20. kg gewesen sein. Aktuell sind es insgesamt 24 weniger also bin ich nun von 110kg auf 86 kg. Ich will definitiv auf 80 damit ich definiert bin. Ich muss dazu sagen, ich mache viel Sport in Richtung muskelaufbau und...
  13. Rocco1989

    54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!!

    AW: 54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!!
  14. Rocco1989

    Süßstoff, aber welcher?

    AW: Süßstoff, aber welcher? Hahaha scusi Signora :p Habe nur ausgeschlossen den Süßstoff zu kaufen, also xucker zu kaufen weil der ja Anscheinend gut ist :p besser als das chemische Zeug. Aber trotzdem vielen dank auch dir miri :-)
  15. Rocco1989

    Süßstoff, aber welcher?

    AW: Süßstoff, aber welcher? Danke Matze :-) Habe hier gerade zuckerfreien Caramellsirup liegen. Der beinhaltet nach Wasser gleich Weizendextrin, habe dazu nichts bei google gefunden, also jetzt wegen der Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel. Sollte man damit vorsichtig sein oder kann man das...
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