rumpelstilzchen
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18. Juli 2019
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rumpelstilzchen

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rumpelstilzchen wurde zuletzt gesehen:
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    Signatur

    01.01.19-108 kg
    08.02.19 Beginn Ernährungsumstellung - Low Carbs - mit 106 kg
    16.02.19 104 kg
    22.02.19 101 kg
    26.02.19 101,2 kg
    03.03.19 Juhuu, 100.0 kg
    09.03.19 99,5 kg
    11.03.19 wieder 100,0 kg ---- Ein 8-Tage-Plateau bei 100
    An dieser Stelle wurde überlegt, Stoffwechsel ist in einer Sackgasse gelandet, daher mal einige Wochen Umstieg von Keto auf normale Diät mit Kohlenhydraten (Vollkorn, Müsli etc.).
    So wurden 90 kg erreicht, am 30.6.19 waren es 88,5 kg.
    Damit stehen 20 kg Gewichtsabnahme auf dem Konto, erreicht in 6 Monaten.