Aktueller Inhalt von Santal

AW: Santal´s Tagebuch Tag 25 Heute früh bin ich ausnamsweise nochmal auf die Waage und was hab ich gesehen? 92,5 Kilo konnte es gar nicht glauben gleich zwei Kilo weniger in 2 Tagen! Ich finde es voll cool und meinem Körper dafür sehr dankbar:lol: Frühstück: nichts Mittag: 1 Würstchen...

AW: Santal´s Tagebuch Tag 24 30.01.2014 Frühstück: 1 hartgek. Ei Mittag: 1/2 Knacker, etw. Käse, etw. Eisalat Abend: 1/2 Knacker, etw. Käse, etw. Eisalat getrunken: 4 Tassen Kaffee m. Sahne, 2 1/2 L Wasser freu freu freu Irgend wie konnte ich heute nicht viel essen, ich bringe momentan...

AW: Santal´s Tagebuch So nun aber wieder rein in meine Atkins-Ernährung und wieder brav trinken. Aber ich muß trotzdem noch bemerken, hab trotzdem abgenommen, hatte heute auf der Wage 94,5 Kilo :lol:

AW: Santal´s Tagebuch So nun Tag 23 29.01.2014 Frühstück: :( 1 Butterkipferl mit Butter Das war für mich so wie eine Nervenwohltat und so was wie eine Belohnung für mich. Ich weis, es ist total falsch aber es hat sooooo gut getan :grin: Mittag: 1 Stück Schweinefleisch in einer Sahnesouce...

AW: Santal´s Tagebuch Nun mein Komentar zu den letzen 4 Tagen. Es war die letzte Woche eine sehr starke und komplizierte Woche. Mama im Spital, Kinder und Job unter einen Hut nun zu bringen, katastrophal, für meinen Vater jeden Abend extra kochen und das immer mit KH denn er ist zu dünn. Und...

AW: Santal´s Tagebuch Tag 21 u. 22 27.01.2014 Frühstück: nichts Mittag 1 1/2 Faschierte Laibchen Abend: nichts getrunken: 1/2 L Wasser, 2 Kaffee m. etw. Sahne 28. 01.2014 Frühstück: nichts Mittag: 1 1/2 Faschierte Laibchen Abend: nichts getrunken: 1/2 L Wasser , 4 Kaffee m. etw. Sahne

AW: Santal´s Tagebuch So nun Tag 18 - 20 24.01.2014 Frühstück: 2 Eier, etwas Schinken und 1 Blatt Eisbergsalat Mittag: 1 gebr. Bratwürstel mit Brokkolie Abend: 2 Stück Schweinebraten mit etw. Majo und 4 Scheiben Kurke ca 1 St. später 2 kl. Stück Torte (Geb. von Papa und Schwester) getrunken...

AW: Santal´s Tagebuch Danke für deinen Tipp. Ich übe mich schon fleissig darin, denn bis jetzt bin ich meistens auf 1-2 Gläser Flüssigkeit gekommen. Und nun 2 Liter zusammen bringen ist noch mühsam für mich. Trotzdem nochmal vielen vielen Dank LG Santal

AW: Santal´s Tagebuch So hier kommt der 15. 16. u. 17 Tag 21.01.2014 Frühstück: 1 hart gek. Ei, 1/2 Teller m. grünem Salat, 1 1/2 Scheiben Schinken und etw. Käse Mittag: das selbe wie zum Frühstück nur ohne Ei Abend: 1 Teller Wurstsalat best. aus Extrawurst, Käse u. Paprika getrunken: 3...

AW: Neustart 2. Versuch :winke: Danke euch recht Herzlich für die Neuaufnahme und die Willkommensgrüsse LG Santal

AW: Santal´s Tagebuch Danke für eure lieben Willkommensgrüsse. LG Santal

AW: Santal´s Tagebuch Danke das ist lieb von dir Ja das ist aber schon einige Zeit her. Ich habe beim ersten mal schon 15 Kilo abgenommen. Und so dazwischen immer mal wieder auch ein wenig. LG Santal

AW: Neustart 2. Versuch Danke das ist lieb von dir. Es ist schön jemanden aus Niederösterreich hier zu sehen! LG Santal

Hy ich starte hier nun zum zweiten Mal. Beim ersten Mal startete ich mit 122 Kilo Mein jetziges Startgewiecht beträgt 102 Kilo und ich bin 173 cm Gross. Ab heute möchte ich hier alles festhalten was ich esse und wie mein Fortschritt ist. Für Anregungen und Verbesserungsvorschläge von Euch...

Hallo Ich fange ab heute ein zweites Mal hier mit Atkins an und hoffe diesmal konsequent dabei bleiben zu können. Diesmal werde ich mir auch ein Tagebuch anlegen um für mich die Konterolle beizubehalten und vielleicht auch von Euch hier Tips zu meinem Essverhalten zu bekommen. Danke LG Santal