Du darfst immer das, was du dir erlaubst.
Wenn du beim Chinesen ordentlich KHs isst (geht kaum anders, weil da auch sehr viel Zucker verwendet wird, vom Reis rede ich mal gar nicht), dann wirft dich das mindestens 3 Tage zurück. Da du noch gaaanz am Anfang bist, kannst du es aber auch ruhig so...