Hier bin ich, Virgi.
Endlich hab ich noch ne gute Seite gefunden, die mir hoffentlich hilfreich sein wird.
Bin 1,70m groß, 60kg, KF 28%, also viiiel zu hoch.
Versuch nun mit Keto den Fettanteil zu senken und ca. 5kg abzunehmen.
Hab mich bis jetzt lowcarb nach LOGI ernährt, einiges...