Wenn du nur noch 2 kg abzuspecken hast, wäre sogar Phase 3 schon ratsam. Du musst eben schauen, bei wieviel KH du dich trotzdem noch super fühlst, also eben nicht wieder in die Zuckerspirale gezogen wirst. Ich persönlich finde, man sollte insbesondere bei den letzten Kilos auf seinen Körper...