taugenichts
Neuling
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- 04. Feb. 2007
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Hallo Leute, bin neu im Forum, aber habe schon meine ersten erfahrungen mit der keto-diät gemacht. Mache gern Fitness und so wollte ich die diät nutzen um meinen körperfettanteil zu senken. ob ich mich wirklich auf dauer low-carb ernähren würde weiß ich nocht nicht. kann nur sagen, dass man mit dieser diät länger braucht um muskeln aufzubauen. jedenfalls bin ich seit etwa einem monat in ketose und es klappt auch wunderbar. nur mein problem ist, ich war letzte woche beim arzt meine blutwerte checken. dabei kam heraus, dass ich leicht erhöhten cholesterinspiegel habe. ich bin erst 21 und in meiner famillie hat niemand erhöhte werte, darum kann es eigentlich nur die folge von ernährung sein. muss auch zugeben, dass ich mir das letzte mal vor paar jahren das blut checken ließ, so dass ich nicht genau sagen kann ob wirklich die keto daran schuld ist.
was würdet ihr mir jetzt raten? wie ernährt man sich cholesterinbewusst in der keto?
vielen dank für eure antworten !
was würdet ihr mir jetzt raten? wie ernährt man sich cholesterinbewusst in der keto?
vielen dank für eure antworten !